孕期补叶酸，只到生娃前？——怀孕后还吃叶酸吗？

叶酸是一种水溶性维生素，是怀孕期间必不可少的营养素。它有助于预防神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。大多数产科医生建议在怀孕期间每天服用 400 微克的叶酸。

为什么要在怀孕期间服用叶酸？

叶酸是胎儿神经系统发育的关键物质。在怀孕的头几个月，胎儿的神经系统正在快速发育，叶酸能帮助确保该系统正常发育。

怀孕期间什么时候开始服用叶酸？

理想情况下，女性在计划怀孕前就开始服用叶酸。这是因为神经管缺陷在怀孕的头 28 天内形成，而许多女性在此时并不知道自己已经怀孕了。

怀孕期间需要服用多少叶酸？

大多数产科医生建议在怀孕期间每天服用 400 微克的叶酸。这个剂量可以预防大多数神经管缺陷。

4. 孕期停止服用叶酸的时间

传统上，建议女性在怀孕期间每天服用 400 微克的叶酸，直到分娩。然而，一些研究表明，在怀孕晚期继续服用叶酸可能对胎儿有害。因此，一些产科医生现在建议在怀孕 28 周后停止服用叶酸。

5. 怀孕后需要继续服用叶酸吗？

如果你正在母乳喂养，建议每天服用 500 微克的叶酸。叶酸通过母乳传递给婴儿，对婴儿的神经系统发育也很重要。

叶酸是怀孕期间必不可少的营养素，有助于预防神经管缺陷。理想情况下，女性在计划怀孕前就开始服用叶酸，并在怀孕期间继续服用。在怀孕 28 周后停止服用叶酸的建议尚未得到充分证实，需要进一步研究。如果你正在母乳喂养，建议每天服用 500 微克的叶酸。

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