孕期三個月癢到不行！產科醫生教你 3 招止癢秘訣

懷孕期間，荷爾蒙變化導致皮膚乾燥、敏感，加上腹部膨脹，容易產生搔癢感。以下提供3個止癢秘訣，讓孕媽咪們擺脫搔癢困擾。

保持肌膚清爽

避免穿著過緊或會摩擦皮膚的衣物。

定期用溫和的肥皂洗澡，避免使用過熱的水。

洗澡後立即塗抹保濕乳液，鎖住肌膚水分。

保持空氣流通，避免過度悶熱或乾燥的環境。

使用局部止癢藥物

若搔癢感嚴重，可以在醫師指示下使用局部止癢藥膏。

含爐甘石的藥膏或乳液具有止癢效果，可局部塗抹在發癢處。

但應避免使用含類固醇的藥膏，以免對胎兒造成影響。

飲食調整和補充劑

食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果和堅果，有助於增強皮膚的保護力。

補充益生菌有助於改善腸道健康，減輕皮膚發炎。

避免食用過度辛辣、油膩或加工食品，這些食物會加重皮膚搔癢感。

孕期搔癢雖然令人困擾，但大多數情況下並非嚴重問題。通過採取適當的止癢措施，孕媽咪們可以減輕不適，享受孕期時光。

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