孕晚期手麻？莫慌！了解原因，缓解不适

孕晚期出现手麻是一种常见的症状，多数情况下不用太担心，一般可以通过改善姿势、补充营养等方法缓解不适。不过，如果手麻症状比较严重或持续时间较长，建议及时就医检查。

孕晚期手麻的原因

神经压迫：随着胎儿增大，子宫会压迫到手腕和手部的正中神经，导致手麻。

激素变化：孕期激素水平变化会导致身体水分潴留，加重手部神经压迫。

贫血：孕期缺铁会导致贫血，影响神经功能，出现手麻。

4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退也会引起手麻。

缓解孕晚期手麻的方法

改善姿势：避免长时间保持同一姿势，频繁变换手部动作，避免长时间压迫神经。

佩戴护腕：护腕可以支撑手腕，减轻神经压迫。

补充营养：摄入充足的铁、维生素 B12 和叶酸等营养物质，有助于改善神经功能。

4. 按摩：适度按摩手腕和手部，促进血液循环，缓解麻木。

5. 温敷：用温水浸泡或敷热手部，促进血液循环。

6. 抬高双手：睡觉时抬高双手，减轻水肿，缓解神经压迫。

孕晚期手麻多数情况下可以通过改善姿势、补充营养等方法缓解不适。但如果手麻症状比较严重，影响日常生活，或伴有其他不适，如疼痛、无力等，建议及时就医检查，排除其他疾病的可能。孕期注意定期产检，及时和医生沟通手麻症状，做好预防和应对措施，保障母子健康。

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