孕妇福音！怀孕期可以吃新鲜枣子，但要注意这几点

怀孕期间，新鲜枣子是一种营养丰富的零食，但孕妇在食用时需要注意以下几点：

适量食用：枣子中含有丰富的糖分，孕妇不宜过多食用，以免造成妊娠糖尿病或体重超重。建议每天食用不超过10颗枣子。

清洗干净：新鲜枣子表面可能有农药残留，所以在食用前一定要仔细清洗干净。可以用清水浸泡10分钟，然后再用流动的水冲洗。

去皮食用：枣皮较硬，孕妇消化能力较弱，应将枣皮去掉再食用。

4. 血糖控制：对于患有妊娠糖尿病的孕妇，应在医生的指导下食用枣子，并密切监测血糖水平。

5. 脾虚腹泻：脾虚腹泻的孕妇不适合食用枣子，以免加重腹泻症状。

孕妇食用新鲜枣子可以补充维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、预防便秘。但要注意适量食用，清洗干净，去皮食用，并根据个人身体状况谨慎食用。

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