孕吐的秘密何时开始，为何发生

孕吐的秘密：何时开始，为何发生？

孕吐是怀孕期间常见的症状，令许多准妈妈苦不堪言。究竟孕吐的秘密何时开始，为何发生？本文将深入探讨其中的奥秘。

孕吐的秘密何时开始？

受孕后 4-6 周：从受孕后 4-6 周开始，准妈妈体内的绒毛膜促性腺激素 (hCG) 水平迅速升高，刺激胃酸分泌，导致恶心和呕吐感。

孕中期：大部分准妈妈在孕中期 (12-20 周) 孕吐症状会减轻或消失。

孕晚期：对于少数准妈妈来说，孕吐症状可能会在孕晚期 (28-40 周) 再次出现。

孕吐为何发生？

激素变化：绒毛膜促性腺激素 (hCG) 和雌激素水平的变化会导致胃酸分泌增加，引起恶心和呕吐。

嗅觉和味觉敏感度提高：怀孕期间，准妈妈的嗅觉和味觉会变得更加灵敏，某些气味或食物会引发恶心。

胃肠道蠕动减慢：孕激素会减缓胃肠道蠕动，导致食物在胃中停留时间过长，从而加重孕吐症状。

4. 心理因素：焦虑、压力等心理因素也会加重孕吐，尤其是怀孕初期。

应对孕吐的小技巧

经常进食少量多餐，避免暴饮暴食。

选择清淡、易消化的食物。

避免辛辣、油腻、油炸食品。

避免在饭后立即躺下。

多休息，保持充足的睡眠。

适当的运动，如散步。

使用止吐药，但需在医生指导下服用。

寻求心理支持，缓解焦虑和压力。

孕吐虽然是一种令人不适的症状，但通常不会对准妈妈和胎儿健康造成影响。然而，如果孕吐严重或持续时间过长，可能会导致脱水和营养不良，需要及时就医。了解孕吐的秘密，采取有效的应对措施，准妈妈们就能平稳度过这个时期，迎接新生命的到来。

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