孕8月拉肚子揪心？这样吃助你安心度过

孕8月腹泻不但让孕妈咪感到十分痛苦，更重要的是会影响胎儿的健康发育，因此准妈妈们一定要重视起孕8月的腹泻。那么，孕8月拉肚子怎么办呢？通过饮食调理可以帮助准妈妈们缓解腹泻的症状，安心度过这一时期。

多喝水

腹泻会导致脱水，因此准妈妈们一定要多喝水，以补充失去的水分。喝水时可以加点盐，这样可以帮助补充电解质。

吃清淡食物

腹泻期间，准妈妈们的肠胃比较脆弱，因此饮食上要尽量清淡。可以吃一些白米粥、面条、馒头等容易消化的食物。

吃益生菌

益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，从而缓解腹泻症状。准妈妈们可以吃一些含有益生菌的食物，如酸奶、益生菌饮料等。

4. 避免辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物会刺激肠胃，加重腹泻症状。因此，准妈妈们在孕8月腹泻期间一定要避免食用辛辣刺激的食物。

5. 避免生冷食物

生冷食物容易刺激肠胃，加重腹泻症状。因此，准妈妈们在孕8月腹泻期间一定要避免食用生冷食物。

6. 适当运动

适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助缓解腹泻症状。准妈妈们可以在医生的指导下进行一些轻缓的运动，如散步、游泳等。

孕8月腹泻虽然让人揪心，但通过饮食调理和适当的运动，准妈妈们是可以安心度过这一时期的。只要准妈妈们注意饮食卫生，保持良好的心情，相信腹泻的症状很快就会得到缓解。

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