妊娠反应缓解晕车妙招，孕期出行不再苦

妊娠反应带来的恶心呕吐症状会加重孕妈的晕车程度。对于孕妈来说，孕期出行是一件苦恼的事。不过，可以通过一些妙招来缓解妊娠反应引起的晕车，让孕妈出行不再苦不堪言。

孕前准备

在怀孕前，养成良好的饮食习惯，少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，保持肠胃健康，有助于减少妊娠反应引起的恶心呕吐症状。

出行前选择合适的交通工具

尽量选择乘坐舒适宽敞的交通工具，避免乘坐颠簸剧烈的交通工具。如果乘坐汽车，尽量选择前排位置，避免后排颠簸。

保持车内空气流通

在车内打开车窗，保持空气流通，避免车内空气污浊，加重恶心呕吐症状。

4. 避免空腹出行

出行前吃一些清淡的食物，垫垫肚子，可以缓解恶心呕吐症状。

5. 准备晕车药

如果妊娠反应严重，可以提前备一些晕车药，在出行前服用。不过，孕期用药需谨慎，务必咨询医生，以免药物对胎儿造成影响。

6. 分散注意力

在车上可以听音乐、看电影或玩游戏，分散注意力，缓解晕车症状。

7. 佩戴耳穴贴

在出行前佩戴耳穴贴，刺激耳部穴位，也可以缓解晕车症状。

8. 含柠檬片

柠檬的酸味可以缓解恶心感，在晕车时可以含一片柠檬片，帮助缓解症状。

9. 涂抹风油精

在太阳穴或人中涂抹风油精，风油精的刺激性气味可以缓解恶心呕吐症状。

10. 静养休息

如果晕车症状严重，可以下车在路边找个地方休息，待症状好转后再重新上车。

通过这些妙招，孕妈们可以有效缓解妊娠反应引起的晕车症状，让孕期出行不再成为一项苦差事。

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