最银南 | 孕妇能喝茶吗?（ 孕妇喝安吉白茶对胎儿有影响吗 ）

上次和大家分享什么茶能解酒，今天一起解决与女茶友密切相关的问题：孕妇能喝茶吗？

对于茶爱好者来说，他们可能一天都离不开茶，尤其是对于女性来说，有一些特殊的时期，需要相关的知识储备来指导健康饮茶。最长的特殊时期是从怀孕到哺乳，女性朋友到了这个时期，体质会变得更加特殊。每个人的体质变化都不一样，所以今天对于爱喝茶的女性朋友来说，让我们来盘点一下孕期敲黑板喝茶的知识。

关于怀孕期间能否喝茶有几种说法：

第一，孕妇前三个月不宜喝茶。大家都有一个共识，胎像在怀孕前三个月容易波动。除了前三个月，其余时间可以像日常一样喝茶。

第二，孕期喝茶不影响，只要适量就可以喝茶。

第三，茶中含有咖啡因，会刺激神经，影响宝宝的神经发育，孕期不宜喝茶。

那么什么样的说法才是正确科学的呢？听听戴光强教授专家的回答：

对于女性茶友来说，怀孕后喝茶需要小心，喝淡茶没有问题，茶的咖啡因含量相对较低，对胎儿影响不大。

如果喝浓茶，喝多了，会有两个不好的影响

1、 增加流产的概率和风险；

2、 经常喝咖啡因浓度较高的茶，会导致新生儿体重较低。

建议喝淡茶，对胎儿有好处，茶叶营养丰富，对孕妇有好处，如：

1、 能增强孕妇的心肾功能，加强其血液循环，能预防妊娠水肿，有利尿作用；

2、 具有防辐射作用。

其实淡茶没有一定的判断标准，判断浓茶和淡茶的参考方法:

1、 颜色：浓茶不透明，浑浊，茶凉后上面有一层茶油，颜色很深；淡茶颜色较浅，清澈。

2、 味道：浓茶味道太苦，涩；淡茶清淡，香甜。

3、茶叶数量：浓茶放茶多，淡茶少。

不同的茶，要考虑伸展后的数量来投茶，淡茶冲泡参考

1、以350ml以玻璃为例，一般茶叶投几粒，舒展后刚好盖过杯底。

2、如果选择150ml盖碗冲泡，各种茶，单次投茶量少于3克；每天干茶不宜超过5克。

最后，南歌建议，如果茶友一天都离不开茶，就应该长期养成喝淡茶的习惯；另外，对于没有喝茶习惯的孕妇来说，要保持日常生活中的习惯，不必刻意喝茶。

学着喝茶

日子可以继续忙碌和平凡

但心会慢慢精致

把喝茶当习惯

精致也会成为正常的日子