本文由团子妈妈育儿原创，欢迎个人评论分享

夏天是水果爱好者最喜欢的季节。各种各样的水果又便宜又新鲜，让人吃胃口大开。

对于怀孕期间的孕妇来说，水果季为她们解决了一个大问题。怀孕期间不舒服，酸甜的水果可以减少妊娠反应。但并非所有的水果都适合孕妇食用，尽管这些水果口碑很好，准妈妈也要慎重选择。

准妈妈吃太多榴莲，很痛苦

最近好像是榴莲季。看朋友圈，大家都在晒榴莲，好像隔着屏幕就能闻到。

榴莲的味道很特别，喜欢它的人赞不绝口，讨厌榴莲的人不想闻。

榴莲的价格并不便宜。有些人想吃却舍不得买。准妈妈想吃的水果家庭会满足，尤其是被称为水果之王榴莲在怀孕期间被认为是一种水果。即使你花更多的钱，你也应该让准妈妈吃。

小媛的婆婆每周都会送榴莲，告诉小媛想吃多少就吃多少。她不仅能满足她的渴望，还能补充她肚子里的宝宝。跟着吸收营养。

小媛吃了榴莲后真的很开心，但吃了两周后，她感到不舒服和不舒服便不出情况。后来妈妈来看小媛，买了一些很普通的草莓和苹果，知道女儿身体不适后，告诉他孕妇不要吃太多榴莲。

孕妇少吃这些水果，美味并不意味着适合

大多数水果都含有足够的水和维生素，孕妇适当地吃水果是好的，但并不是所有的水果都适合孕妇。

★ 榴莲又爱又恨

怀孕期间有很多孕妇吃榴莲。虽然我们不会有明显的反应，但这些水果正在悄悄地影响孕妇和胎儿的身体。

榴莲确实很有营养，但它的热量和糖分如果准妈妈吃得太多或者连续长时间吃榴莲，不仅仅是自己体重增加，血糖升高，也容易导致胎儿过胖。

榴莲吃多了特别爱生气，即使不是孕妇也不能多吃，准妈妈要保证每天吃榴莲不超过100g，而且不能连续多天吃。

★ 山楂不是孕妇必备的水果

孕妇喜欢在怀孕期间吃酸的食物。山楂曾被视为孕妇必备的水果，经常出现在电视上孕妇吃很多山楂图片。事实上，山楂不适合孕妇食用。首先，因为它太酸了，准妈妈吃得太多后很容易引起胃部不适。

其次，吃太多的成分会刺激宫缩，导致流产。如果妈妈喜欢吃酸水果，可以用樱桃和草莓替代这种水果。

★ 少吃荔枝和桂圆

荔枝和桂圆的性质差不多，都属于糖分过高吃太多会生气的水果。其中，吃太多龙眼可能会导致准妈妈呕吐，尝一尝就好，不要多吃。

★ 孕妇少吃杏

俗话说桃养人，杏伤人滑胎虽然效果不是那么严重，但准妈妈吃得太多了肠胃不适容易生气，还是少吃为好。

准妈妈要注意吃水果，记住以下要点

不管水果有多好，都需要适度食用。准妈妈不仅要关心价格和味道，还要吃水果吃对了对孩子有好处。

1)母亲选择季节性水果

季节性水果在这个结果的季节味道最好，价格实惠，更重要的是不会因为季节性的原因而出现打很多农药，准妈妈要注意的是既好吃又安全。

2)选择新鲜常温的水果吃

只要一个完整的水果腐烂变质，里面的细菌和有害物质就会变质向周围延伸。使用这些有害物质肉眼看不见，吃后容易引起拉肚子，对孕妇很危险。

准妈妈买新鲜完整的水果自己切，注意不要把水果放进冰箱，怀孕期间吃太冷的水果会刺激宫缩。

3)吃水果越多越好

水果可以补充孕妇每天所需的营养，但要注意少吃多餐的方式，每天在100g左右就好，不能超过500g，否则，吃太多好的水果不利于健康。

孕妇在怀孕期间适合吃很多水果，葡萄柚和香蕉是一个很好的选择，它有酸甜的味道和一定的含量叶酸。

酸草莓和樱桃富含维生素，为孕妇提供营养。孕妇适当补充维生素，胎儿皮肤会更好。怀孕期间尽量避免上述几种不适合吃的水果，吃其他水果要注意细节。

【今日话题】怀孕期间你最喜欢吃什么水果？

#怀孕不能吃水果# 孕期怎么吃水果#