如何计算怀孕期间的排卵期？许多女性朋友都准备好做母亲，但总是不能掌握排卵时间，不能计算排卵期，导致各种努力的浪费。事实上，计算排卵期并不复杂，让我们看看~

怀孕期间如何计算排卵期？

排卵期是准备怀孕的最佳时间，在排卵期有可能怀孕，因为卵子可以在体内存活1-2天，而精子可以在体内存活2-3天。

那么，如何把握这个时间呢？其实挺简单的，主要是通过平均月经周期来计算排卵期。如果平时月经周期在28天左右，排卵期在下次月经前14天左右。在排卵期，这几天会有很多分泌物和拉丝，排卵时间可以根据身体的变化来知道。

如果平时月经周期不是很规律，就没有办法通过月经周期来计算排卵期，可以去医院做妇科B超检查监测排卵来检测。

此外，计算排卵期，需要准备怀孕，还应注意以下几点：

1.合理的X生活

在排卵期合理安排X生活可以提高怀孕的机会。例如，排卵期为8天，8天内同房3次，每次同房间间隔。

2.X生活前后注意卫生

在排卵期，一定要注意性生活前后的卫生，并保持局部清洁。

3.X卧床休息后生活

排卵期同房后，最好卧床休息一小时以上再起床，这样可以增加怀孕的几率。

4.孕期准备时无妇科病

孕期准备应先排除妇科疾病，如子宫肌瘤、宫颈癌、盆腔炎及附件炎等。

5.备孕时补充叶酸

叶酸对预防胎儿神经管畸形有很大作用，孕妇应提前补充。此外，胎儿的生长会吸收储存在孕妇体内的钙和营养物质，因此孕妇应注意补充维生素和钙，防止胎儿吸收营养，影响母亲的健康。

6.控制你的食欲

准备怀孕时，不要暴饮暴食，要健康饮食，注意睡眠与劳逸结合，不要熬夜，同时保持适当的运动。

7.孕期准备要避免烟酒

烟草和酒精会影响怀孕率，但也会影响精子和胎儿的质量。夫妻双方必须戒烟、戒酒（包括二手烟），以更有利于产前护理。