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孕妇可以喝银耳莲子汤

孕妇银耳的好处

1.美容养颜：90%是胶原蛋白，与燕窝有同样的效果，有人说是便宜的燕窝。还可以有祛斑的效果。

2.润肺止咳。

3.提高免疫力，增强体质。

4.补脾安神。

5.消除疲劳。

1.用开水泡发银耳和莲子。

2.莲子去心，降低寒性。

3.去掉银耳的黄色部分，撕成小朵。

4.将银耳和莲子放入炖锅中，用大火煮沸，转小火慢炖。

5.一小时后加入红枣、枸杞和冰糖。再炖十分钟。

6.在炖的过程中可以不时的扰动。

1.不要放太多冰糖，太甜对牙齿不好，还会导致糖耐过度，甚至妊娠期糖尿病，胎儿也会容易长大。

2.失眠、腹泻、脾虚、肾虚的孕妇不宜饮用银耳莲子汤。由于银耳莲子属于凉性，孕妇多吃这些症状会加重病情。

3.银耳莲子汤具有清肺热的作用，所以孕妇感冒时不能吃。

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