涨姿势孕妇可以吃李子吗（孕妇能吃李子吗?答案是,可以吃!）

不知不觉中，李子也悄然入市。

凭借酸甜的味道，让很多孕妈闻起来很开心，垂涎三尺！

但孕妇能吃李子吗？

答案是，可以吃！

? 降压补钙

李子富含维生素B1、维生素B钙等成分，参与体内糖的代谢，能有效预防妊娠高血压，所含钙，能促进胎宝骨骼发育。

? 预防孕期便秘，增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。孕妇适当食用李子可促进消化，预防孕期便秘，增强食欲，有利于孕期营养补充。

? 止渴生津，利尿消肿

李子具有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效。对于口渴、咽干、排尿不良、孕妇水肿等症状的孕妇，适当食用李子也有缓解作用。

? 美容养颜

同时，李子含有多种抗氧化剂，具有良好的美容效果。孕妇在怀孕期间吃李子可以防止皮肤恶化，也有利于婴儿的皮肤发育。

孕妇吃李子的注意事项

★ 虽然李子适合普通人，但也包括孕妇。但一定要适量，建议最好不要每天吃，孕妇应该吃3个。

★ 李子含有高量的果酸。过量食用李子容易引起虚热、脑胀和脾胃损伤。因此，脾胃虚弱的孕妇最好少吃李子。

★ 不要吃生涩不熟的李子。

★ 孕妇吃李子时，避免吃蜂蜜、鸭蛋、鸡肉、青鱼等。

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