众所周知，怀孕是一件容易的事情。例如，许多夫妇暂时不想要孩子，但他们在性生活后立即被招募，而一些夫妇已经很长时间没有怀孕了。事实上，怀孕也应该注意合适的时间和地点。那么，如果你想要一个孩子，你怎么能更容易怀孕呢？

想要孩子，怎样才能更容易怀孕？

1、调节饮食

怀孕前要做好准备，夫妻要注意饮食。平时要多吃营养丰富的食物，尤其是男性要多吃含锌的食物，包括瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牡蛎、鱼、牛奶等，可以促进睾丸激素的分泌，增加精子的数量。女性应多吃大豆和豆制品，可以调节体内激素水平，促进卵子成熟。

2、计算排卵期

大多数女性每月只排卵一个卵子，所以为了增加怀孕的机会，我们应该抓住排卵时间，建议女性朋友准确掌握自己的排卵期。通常可以通过基本的体温测量方法、排卵测试纸测试方法、B超监测法等掌握排卵期，发现卵子即将成熟排出，可安排同房。

一般来说，从每月排卵前3天到排卵后1天是女性最容易怀孕的时期，因此在医学上被称为易怀孕阶段。但丈夫应在妻子的卵子即将排出前2-3天禁欲，以确保精子浓度，更好地提高怀孕成功率。

3、选择最佳同房时间

在掌握了女性的一般排卵时间后，她们也应该选择一天中的最佳时间。临床研究认为，清晨是男性睾丸激素分泌和精子活动中最活跃的阶段，清晨也是人体精力最充沛的时期。所以，在这段时间里，更容易怀孕。

4、同房后仰卧一段时间

女性在同一个房间后不应该立即起床，而应该仰卧至少半小时，这样可以促进精子进入子宫和输卵管，找到卵子，防止卵子流出。有子宫后位症状的女性在同一个房间时最好使用女性后仰卧位，射精时要抬高臀部，这样更有利于精液进入子宫。

5、放松心情

许多女性在怀孕准备期间往往过于焦虑或紧张，尤其是在同一个房间后，她们总是紧张，担心自己是否能成功怀孕。事实上，这种精神状态对怀孕非常不利，甚至会导致内分泌紊乱。因此，在怀孕准备期间，我们必须通过有效的方法来缓解精神压力，并尽量保持轻松和稳定的情绪。此外，不要因为人类计划而同一个房间的态度，试着放松。