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准妈妈经常留言或聊天，感觉胃不舒服，有烧心的感觉，尤其是在妊娠晚期，严重的不能吃太多，晚上睡觉不舒服。那么，为什么在怀孕期间会感到烧心呢？

6个月后，胎儿要长头发，所以准妈妈会有烧心的感觉

让我们先分享一下我在怀孕期间的经历。当我怀孕快六个月的时候，我和公司的姐姐聊天。她问我现在已经好几个月了。我说已经快六个月了，然后问我胃口怎么样。我说没关系。我不挑食。孩子们仍然很有竞争力。他们吃什么都很香。她接着说，6个月后，孩子会开始长头发。在长发期间，你会感到烧心，然后你可能会胃口不好。

现在我儿子四岁了，我仍然清楚地记得，她告诉我，胎儿在六个月内开始长头发，所以准妈妈会感到烧心。后来，每当准妈妈告诉我胃口不好，胃不舒服，我就能想到公司姐姐和我说的话，虽然不是因为胎儿长头发导致准妈妈烧心，胃不适，但很有趣。

为什么孕中晚期会有烧心的感觉？

那么不是因为宝宝头发长，孕中晚期烧心的感觉是什么呢？其实孕期胃灼热的主要原因如下:

1.由于孕期胎盘分泌的黄体酮，隔离食道和胃的阀门贲门)变松，导致胃酸回流到食道，产生不舒服的烧灼感；

2.孕酮还能抑制食道和肠道的收缩，减缓准妈妈的消化，引起胃灼热的感觉；

3、在妊娠晚期，随着婴儿的成长，小房子空间越来越小，胃会被挤压，导致胃酸推回食道，导致胃酸反流，这是妊娠晚期烧心的主要原因。

所以，经过这样的分析，准妈妈们知道，怀孕期间出现烧心、胃部不适，不是因为宝宝头发长，导致准妈妈胃部不适，而是因为孕期激素和孕期身体变化。

孕妇如何缓解孕期烧心、胃不适？

大多数准妈妈都有这种烧心的感觉，多发生在饭后，所以可以从以下几个方面尝试预防和缓解孕期烧心:

少吃多餐，每餐不要吃太饱。除了一天三顿主食，你还可以多吃几顿额外的饭。额外的饭菜不一定是严肃的饭菜，也可以是面包、酸奶、坚果等零食。但是，每次不要吃太多，要慢慢咀嚼，避免胃过度膨胀，减少胃酸的逆流。另外，饭前要注意不要喝太多汤和水。

1、饭后喝一小杯水。喝水有助于稀释胃液，缓解身体不适。除了饭后，平时也可以多喝水。如果有泛酸的感觉，也可以喝一杯淡盐水压，效果不错。

2、吃一些弱碱性食物。酸碱中和也可以减弱胃酸的症状，所以准妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物，比如苏打饼干。

3、避免食用引起胃肠不适的食物和饮料。多吃易消化的食物，减少高脂肪、油腻食物、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物的摄入，避免引起胃肠道不适，增加胃肠道负担。

4、避免睡前吃饭。睡前2小时不吃，对缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用，因此，准妈妈也可以尝试这种方法。

5、用枕头垫头睡觉。通过枕头抬高头部，使头部高于胃，也能有效避免食物回流到食道，出现泛酸、胃不适的感觉。

6、穿宽松的衣服。不要因为穿紧身衣服而勒住腰部和腹部，导致窒息和胃部不适。而穿紧身衣服，宝宝肚子会不舒服。

北京妈妈说：应该有很多准妈妈也听说过烧心是因为胎儿长头发，事实上，不是~怀孕准妈妈很难，但也很开心，毕竟，宝宝在妈妈肚子里，一起呆10个月，一起经历了很多磨难。怀孕期间，你有什么难忘的记忆，欢迎留言分享哦。

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