1、什么是早孕

怀孕始于女性怀孕的那一刻，也就是我们常说的怀孕。

怀孕分为三段：

早孕：怀孕1~3个月

怀孕中期：怀孕4~6个月

妊晚期：怀孕7~9个月

2.为什么孕早期会孕吐？

不管你有没有怀孕，至少你听说过孕吐，从这一点可以看出孕吐是一件很常见的事情。

你有没有想过这样的问题：为什么孕吐？

在怀孕初期，准妈妈的身体会发生一系列的变化，尤其是在体内雌激素和孕激素突然变化。

孕酮分泌增加它可导致胃肠道平滑肌张力下降、贲门括约肌松弛（连接胃和食道）、消化液分泌减少、胃排空时间延长、肠蠕动减弱等，容易出现恶心、呕吐、酸、消化不良、便秘等妊娠反应。

此外，孕妇对各种口味特别敏感，比如炒菜的油烟味，这些都会有油烟味加重孕妇恶心呕吐反应。

3.缓解孕吐反应的四个小窍门

孕吐很不舒服，甚至胆汁也会呕吐出来……

以下四个小技巧可能对你很有帮助哦 ???

①少食多餐

孕吐严重的准妈妈可以尝试少吃多餐，不考虑吃饭的时间、地点和次数。只要能吃，就可以随时准备吃饭。

妊娠早期胎盘很小，以前固定时间的月经也停止了，所以不需要增加能量、脂肪、蛋白质的摄入，所以呕吐不是特别严重，不用太担心，孕妇可以根据自己的喜好选择食物，怀孕早期不必过分强调饮食的平衡！

吃了吐→吐了再吃→吃了再吐→再吐再吃，千万不要因为怕呕吐就停止吃。

②选择易消化的碳水化合物丰富的食物

碳水化合物是指我们日常生活中经常吃的主食，如大米、馒头、面包、面条、土豆、饼干等。无论呕吐有多严重，我们都应该确保每天至少摄入130克碳水化合物。

呕吐严重影响饮食，为了确保大脑对葡萄糖的需求（碳水化合物最终分解为葡萄糖供人体使用），同时防止酮症酸中毒对胎儿的伤害（身体能量不足，身体会使用身体储备的脂肪组织，如果没有葡萄糖的参与，很容易引起酮症酸中毒和酮症尿中毒），每天至少吃130克碳水化合物。

③补充维生素B1、B2、B6,维生素C

④吃酸性食物

有些孕吐反应的准妈妈对酸性食物特别敏感，吃了就不吐了，比如橘子、柠檬、柚子等等。记住不要贪心~

4、总结

关于孕吐反应，经历过宝妈妈，你有什么小技巧，不妨在评论区留言哦，我们一起交流讨论，帮助那些处于孕吐危机的孕妇尽快摆脱麻烦。

期待您的精彩分享哟~

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