和许多怀孕的准妈妈一样,怀孕不到3个月的小张最近越来越害怕寒冷,一些男同事仍然穿着短袖,但她已经在办公室里裹上了秋天的羽绒。
前几年,小张经常要优雅,不要温度。为了苗条,她宁愿冷冻也不愿少穿。今年,为了生孩子,她早早地把自己裹成了熊,但她仍然觉得寒冷比以前来得早。
我最好的朋友知道她怕冷,所以她特意买了两张温泉票。最好在寒冷的天气泡温泉。它不仅温暖和和,而且能改善你害怕寒冷的体质。
小张正准备高兴地和她最好的朋友一起去泡温泉,被婆婆拦住了。孕妇不能泡温泉,更不用说气体不稳定了,孩子有三长两短,你自己的身体受不了。
小张在网上查了一下,发现大家对孕期泡温泉的看法褒贬不一。反对派主要说水质不干净,水温过高,空气不循环。这些问题会导致孕妇脱水或缺氧,也可能导致胎儿流产或畸形;虽然赞成派列出了孕期泡温泉的好处,但也列出了很多注意事项。
想想看,为了不让自己留下终身遗憾,小张还是婉言拒绝了闺蜜的好意。
1、孕妈不适合泡温泉的四个原因
1. 水温太高
羊水是恒温的,如果孕妇自身体温或环境温度过高,坏羊水的恒温,影响胎儿中枢神经系统的发育。
一般来说,孕期体温为38℃以上10分钟以上容易导致流产。换句话说,孕妇甚至要注意高温热水澡的安全,更不用说40分钟了℃在上述温泉中浸泡十分钟以上。
2. 水质问题
大多数温泉池水不流通,这意味着许多人不仅同时浸泡在一起,而且从早上到下午的水也没有被更换。如果污染的水进入孕妇,很容易引起胎儿感染。
此外,许多温泉会做一些红酒浴和花瓣浴来增加噱头,这增加了胎儿异常的风险。更可怕的是,孕妇在身体异常后不能直接服药,这导致了不可预测的后果。
3. 供氧问题
室外温泉内外温差大,不适合孕妇;室内温泉存在空气循环问题,氧气供应难以保证。
孕妇一人呼吸两人,需氧量会更大。如果环境中的氧气跟不上,很容易引起孕妇呼吸不畅、胸闷气短,缺氧会引起胎儿不适。
4. 环境问题
温泉周围的地面很滑,这对孕妇来说也是一个很大的安全风险。普通人可能只是有点疼,但孕妇很可能会伤害胎儿,增加流产或早产的风险。
2、孕期体寒怎么办?
和小张一样,大多数孕妇想到泡温泉,除了放松,更多的是为了驱寒取暖。
的确,孕妇的身体状况会直接影响胎儿的发育,但调节体寒的方法确实更安全、更可靠:
1. 养成良好的生活习惯
有些孕妇害怕热,喜欢呆在低温的空调房里。这种生活习惯对感冒的人非常不利,这会使你的体温调节能力越来越低。建议孕妇在怀孕期间多穿衣服,并在办公室里放一件外套或毯子来阻止感冒。
2. 多做低强度运动
孕期锻炼也是准妈妈增强体质、驱寒取暖的重要途径。除了散步,瑜伽也是怀孕期间的好选择。低强度运动有助于孕妇发热驱寒,改善孕期血液循环。
3. 睡前用热水泡脚
与身体其他部位相比,脚底的血液循环相对较弱,所以感冒的人很容易感冒。孕妇每天晚上睡觉前,可以安装一桶温度略高于体温的热水,加入几块姜,浸泡脚,不仅能让孕妇睡个好觉,还能帮助身体驱寒。
一般来说,在怀孕期间泡温泉需要小心,但暖的好选择还是很多的,准妈妈们不妨试试哦~
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2024-03-29~暂无数据~