孕期周刊，第十四周（本周,胎儿的神经系统开始工作!）

孕十四周

本周，胎达到12左右cm，胎重大约28g。

婴儿长得很快。从本周开始，他的运动开始协调，面部肌肉也开始锻炼；婴儿的脸看起来更像成年人。他的嘴、鼻子和眼睛隐约可见。他可以在你的胃里做很多事情。通过B超，他可能会看到他在做鬼脸、吮吸手指和其他有趣的事情。同时，本周也是婴儿胎儿心率最快的时期，可达180次/分钟。

从性器官的角度来看，婴儿的性别可以完全区分，男性和女性的生殖器有明显的区别，消化腺和声带完全形成，味蕾伸展，胃消化腺和口腔唾液腺开始形成。代表个人特征的指纹开始在他的小手指上生长。此外，婴儿的腹壁开始增厚，有一定的防御能力来保护内脏。

本周，胎儿的神经系统开始工作！他的呼吸系统逐渐改善，现在胎儿开始练习吸气和呼气，但胎儿不是在呼吸空气，而是在吞咽羊水。胎儿的身体开始比头部生长得更快。支撑头部的颈部现在更清晰、更明显了。他还会产生尿液，并排放到羊水中。

妈妈变化

本周，孕妇的情况发生了很大的变化。当怀孕进入第四个月时，困扰孕妇的早孕反应已经消失，怀孕开始进入相对稳定的时期，

此时孕妇体重持续增加，体重可能增加1.4kg，子宫增大，腹部隆起，乳房继续增大，甚至乳头可以挤出一些牛奶，你开始感觉丰满，看起来明显的孕妇，大多数以前的衣服不合适，你应该准备一套合适的孕妇服装。

本周注意：

1、阴道分泌物增加：怀孕期间雌激素水平较高，阴道分泌物增加是一种自然现象。正常分泌物应为白色、薄、无异味，如分泌量大、颜色、特征异常，应请医生检查。此时，应注意保持外阴清洁，经常更换内衣，避免使用刺激肥皂液。

2、避免腹泻：腹泻加速肠蠕动，刺激子宫收缩，导致流产、早产等不良后果。

3、注意补充碘：胎儿甲状腺约14周开始工作，甲状腺需要碘才能发挥正常作用。如果母亲碘摄入不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影响儿童的中枢神经系统，特别是大脑的发育。鱼、贝类和海藻是碘最丰富的食物来源。每周至少吃两次。

4.准妈妈在做家务时要注意：准妈妈可以在怀孕期间尽可能多地做家务，但她们应该停要求完美。主要目的是锻炼身体。 不要长时间弯腰或下蹲 ;不要移动重物；冬季不要长时间使用冷水

5、微量元素：从现在开始，也进入婴儿生长发育阶段，应充分摄入钙、磷、铁、蛋白质、维生素等微量元素，少吃碳水化合物，适当增加粗粒，以满足婴儿的营养需求。

6、妊娠便秘：注意不要吃辛辣食物，多吃苹果、萝卜、芹菜等纤维食物；每天增加身体活动，多散步，多锻炼，有利于胃肠蠕动。

7、合理安排性生活：妊娠早期后，胎儿趋于稳定，可适度发生性行为。但必须注意合理的安排，以免诱发流产。

8、注意胃酸：怀孕3个月后，孕妇不需要继续补充叶酸。此时，如果孕妇有轻微的胃酸反应，她们可以少吃土豆、豆类和糖，以避免产生过多的酸。粥可以中和胃酸，早上吃粥可以滋养胃。注意少吃高糖食物，如咖啡、糖等，因为这些食物会使你超重，从而诱发妊娠期糖尿病。

9.怀孕期间注意贫血。注意多吃瘦肉、家禽、动物肝、血(鸭血、猪血)、鸡蛋等富铁食品。同时，烹饪时尽量使用铁锅和铲子。这些传统炊具在烹饪食物时会产生一些小碎片，溶解在食物中，形成可溶性铁盐，容易使肠道吸收铁。