怀孕后，女性的身体会出现各种异常，如水肿。水肿后，孕妇的动作会变得笨拙，走路会很不舒服。

所以作为一个过去的人，今天就和大家分享一些去水肿的小方法，让孕妈跟大象腿说再见，找到一丝细腻！

水肿原因

产科医生说，怀孕期间水肿是一种正常现象，一般是由于子宫逐渐增大，在一定程度上防止血液和淋巴循环，导致腿部血流不畅，导致臃肿。

当孕妇出现水肿时，不要太担心，这不是什么大事，通过调整饮食、工作和休息可以有效地改善，或者可以让你轻松减肥L”码的！

正确做法：注意休息

许多妇女在怀孕后仍在努力工作，直到分娩前一刻。事实上，这种绝望的行为对胎儿的发育非常不利。

因为孕妇太累，营养的吸收和利用不能达到最佳状态，不利于胎儿的发育。孕妇过度劳累也会导致身体无法忍受，很容易导致流产。

因此，在得知自己怀孕后，孕妇应该多休息，尤其是水肿的孕妇，以确保有足够的休息和睡眠时间。

当水肿发生时，孕妇不应长时间站立或坐着，适当躺在床上休息，休息时可以躺在左侧，这种姿势可以避免压迫子宫，有效缓解水肿。

吃利水食物

除了确保足够的休息外，饮食调整也特别重要。水肿发生后，孕妇可以正常喝水，但尽量少吃盐，以免体内水分过多，加重水肿。

此外，孕妇可以选择性地吃一些有利于水的食物，如红豆、薏苡仁、鲤鱼等，这些食物有利于排泄体内水分，缓解水肿。

适当的运动

孕妇在保证充足休息的前提下，还可以做一些适当的运动，增加血液循环，缓解水肿。

孕妇可以做很多运动，如孕妇瑜伽、孕妇健康锻炼等非常适合，不仅可以改善孕妇的身体状况，而且可以保持体型，不要让自己在怀孕期间过度肥胖。

正常情况下，分娩后水肿会自动消失，但如果孕期水肿面积大，伴有其他异常，孕妈要警惕，这可能不是一个好现象，一定要及时去医院检查。