孕期遇见不适，该怎么缓解（孕期遇见不适,该怎么缓解心情）

怀孕期间反应无法阻挡，

人家出门找美食，

孕妈就是跑厕所。

腰酸背痛，

躺着背痛，站着腰痛，

谁说站着说话不腰痛？

怀孕期间常见的不适症状有哪些？

怎样缓解不适？

安和·爱的妇产科专家告诉你怎么做？

快速记下~

1、便 秘

常见的妊娠症状。

有正常排便习惯的孕妇可以孕期间可以防止便秘。每天早上喝一杯开水，多吃易消化的新鲜蔬菜和含有更多纤维素的水果，每天适当锻炼，养成按时排便的好习惯。

2、消化症状

妊娠早期恶心、呕吐是常见现象，应少吃，多吃，避免油腻食物。严重的呕吐症状，是妊娠剧吐，需要根据病因治疗。

3、腰背痛

妊娠期间关节韧带松弛，妊娠子宫向前突出会使身体重力向后移动，腰椎向前突出，使背部肌肉处于持续紧张状态，孕妇经常出现轻微的腰痛。

洛阳安和妇产科主任陆新梅提醒，孕妇休息时，腰枕可以缓解疼痛，必要时应卧床休息，局部热敷。如果背痛明显，应及时找出原因，根据治疗的原因。

4 、下肢及外阴静脉曲张

静脉曲张会增加股静脉压力。在怀孕的第三个三个月，我们应该尽量避免长时间站立。我们的下肢可以用弹性绷带绑起来。晚上睡觉时，我们应该适当地垫起下肢，以促进静脉回流。

5、下肢水肿

孕妇在妊娠晚期经常出现踝关节和小腿下半部轻微水肿，休息后出现下降，这是一种生理现象。睡眠采取左侧卧位，下肢垫高15°可以改善下肢血液回流，减少水肿。如果下肢水肿明显，休息后不会减少，要及时去医院检查~

怀孕大问题，小问题不知道肿胀吗？

网上有不同的说法，害怕投错医生

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