孕妇在怀孕期间能吃玉米吗?（孕妇在怀孕期间能吃玉米吗有营养吗）

许多怀孕的母亲对她们的宝宝很紧张，所以她们通常吃得很小心。昨天，我表姐给我留言说：表姐，我通常喜欢吃玉米。孕妇在怀孕期间能吃玉米吗？

玉米只是一种食物，也可以说是一种有利于人体健康的食物。当然，孕妇在怀孕期间可以吃玉米。当我怀孕的时候，我特别喜欢吃玉米。有时我早餐蒸两块玉米吃。有时我煮汤，放一块玉米来提高味道香。即使现在和朋友出去购物，我也喜欢买一些熟的东北玉米回来吃。

玉米属于粗粮，孕妇吃粗粮有很大好处。玉米含有膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，便于排便，缓解便秘；玉米还含有多种维生素，可通过母亲的消化吸收进入胎儿，促进婴儿的健康发育；玉米还含有优质蛋白质，可为准妈妈提供一天的能量需求。

吃玉米的方法有很多。你可以根据自己的喜好做饭，想吃什么就吃什么。不过，我建议最好把玉米煮开。煮的时候，最里面留两片叶子，可以最大限度地保存玉米的营养成分。原汁原味很甜，煮出来的玉米粒也很嫩。

通常我们在家做汤的时候，也可以用玉米、胡萝卜、山药等和排骨一起做汤，或者和鸡一起做汤。这种汤营养丰富，味道鲜美；粥也可以用玉米粒煮，甚至加工成玉米饼、玉米汁吃！

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