孕期饮食要注意，这个时间不要吃东西，不然分娩时很麻烦（不要暴饮暴食,尤其是吃零食,会对孕妇和胎儿产生很大的影响）

自从小云怀孕以来，不仅食欲增加，而且每天晚上睡觉前再加一个晚餐，导致体重飙升，现在只怀孕7个月，体重接近160公斤，关键是怀孕前她的体重只有110公斤左右，怀孩子实际上胖了50公斤。每次她去医院，医生都会建议她控制饮食，适当锻炼，过度肥胖很麻烦，但她就是无法控制自己的食欲。

在怀孕期间，由于胎儿的持续发育，需要获得越来越多的营养，许多孕妇需要通过饮食来补充大量的营养。孕妇在怀孕期间的营养补充非常重要，但我们必须注意合理的饮食，少吃多餐，养成良好的饮食习惯。不要暴饮暴食，尤其是吃零食，会对孕妇和胎儿产生很大的影响。

1、影响消化

许多孕妇在怀孕后对自己的体重和身体管理相对松懈，因为她们觉得怀孕并不重要，所以她们会在晚上饿的时候吃很多东西，但事实上，晚上吃东西对孕妇很不好。我们都知道，当人们休息时，身体的各个器官也需要休息，所以食物很难消化，随着时间的推移，孕妇不仅容易出现胃肠道问题，而且可能肥胖，超重，分娩会出现体力不足等情况，容易发生危险。

2、容易出现巨大儿

孕妇怀孕时，如果家里有老人照顾，总是让孕妇吃，怕孕妇腹部胎儿营养不足，胎儿营养有限，如果孕妇吃得太多，不仅不会帮助胎儿发育更好，而且会使孕妇超重，分娩可能出现巨大的孩子。胎儿过大，会增加分娩难度，往往需要转为剖腹产。也可能延长产程，导致难产、阴道撕裂等问题，对孕妇和胎儿都非常危险。

3、睡眠质量下降

晚上是睡觉的时候了。这个时候，如果吃宵夜，正常人也会影响睡眠，更别说孕妈了？吃完宵夜，孕妈可能会兴奋，不容易入睡。而且吃完宵夜后，需要身体器官配合消化食物，自然会影响孕妈的休息状态。另外，孕妈晚上吃宵夜会有饱腹感，自然不利于睡眠质量。

虽然孕妇尽量不吃零食，但如果真的饿了，你可以选择在睡觉前2小时吃，最好吃一些容易消化的食物，以避免对身体造成负担。为了胎儿和自己的健康，孕妇应该注意它！

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