作为一个孕妇，也许是因为荷尔蒙的变化，觉得怀孕后更容易多愁善感。以前我其实是一个什么都不太分心的人。有些不开心的事一会儿就忘了，睡眠质量也是杠杆。然而，自从怀孕以来，一方面，这可能是荷尔蒙的变化，另一方面，这可能是由于他们自己的原因。很明显，他们觉得自己的情绪波动很大，常常多愁善感，甚至偶尔莫名其妙地流泪。
特别不舒服的是，睡眠已经成为一个大问题，所以有时你会特别担心婴儿的发育不良，这会影响婴儿和其他问题。你越担心，你就越焦虑，你就越睡不好。这几乎是一个死循环。
这这个时候，我也意识到我必须做一些事情来调整我的情绪。一方面，白天除了中午睡一会儿，尽量不要躺下，给自己找点事做，让自己动起来，减少思考的机会。最好做一些脑力活动，让大脑忙碌起来。晚饭后出去散步，让身体感到疲惫。另一方面，睡前听一些轻音乐，一是做胎教，二是让自己的心平静下来。好好睡一觉。
据说母亲是世界上最伟大的人，也是最辛苦的人。作为准妈妈，我只希望自己能有一个健康快乐的宝宝！
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2024-04-20~暂无数据~