孕妇能吃巧克力吗？
孕妇可以吃巧克力。分娩前适当食用巧克力对母亲和婴儿都有好处。巧克力会影响一些人的情绪，但怀孕期间最好不要多吃。首先，糖分过高可能诱发妊娠期糖尿病，巧克力刺激类似咖啡和茶，会影响婴儿神经系统的发育。
在美国，许多医生和营养学家将巧克力视为产妇最好的分娩食品 每个产妇在分娩时都需要大量的体力和能量。一般来说，正常工程大约需要12-16小时。因此，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富。每100克巧克力含有约50克碳水化合物、约30克脂肪、5克蛋白质和更多的锌、维生素和碳水化合物，可以在很短的时间内被人体吸收 其消化吸收速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能供人体消耗。如果产妇在分娩前吃两三块巧克力，分娩过程中会产生大量的热量，补充消耗的热量，以保持体力。
研究人员还发现，与怀孕期间很少吃巧克力的孕妇相比，怀孕期间喜欢吃巧克力的孕妇在出生6个月后更喜欢微笑或快乐。如果孕妇在怀孕期间能经常吃巧克力，那些容易紧张的孕妇就不怕生人。孕妇食用巧克力后，会将这种化学物质传递给母亲发育的婴儿，使其在出生后表现出积极的生活情绪，尤其是6个月后。
然而，你不能在怀孕期间吃太多的巧克力。每天吃不超过100克的巧克力对你的健康非常有益。巧克力含有咖啡因，每块标准尺寸的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每天摄入300毫克以上的咖啡因，可能会导致流产、胎儿体重减轻和早产。此外，过量食用巧克力会使一些必需的营养物质缺乏，影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。
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2024-04-22~暂无数据~