什么导致怀孕期间尿量增加呢?孕妈要注意调整（什么导致怀孕期间尿量增加呢?孕妈要注意调整饮食）

不到一个小时就要上厕所，对于正在工作的白领孕妈来说还是很尴尬的。那么是什么导致怀孕期间尿量增加呢？

1.怀孕后，母亲的新陈代谢速度变快，代谢物也越来越多。尿液作为代谢物之一，其量的增加也很常见。

2.怀孕期间，母亲的身体需要更多的水。平时一天只喝半杯白开的妈妈，怀孕期间会增加到一杯或一杯半。

3、妊娠早期和妊娠晚期胎儿头部会压迫膀胱，排尿次数增加。

4、高血糖值也会导致尿量增加，与上述原因相比，孕期血糖的增加需要妈妈的注意。

一位姓方的第二个孩子的母亲和我谈到了这些问题。怀孕前，她在同龄人中保持了良好的身材。但怀孕后，丈夫和婆婆照顾得很好，通常很少做家务，三餐主食是四菜一汤，然后在怀孕24周检查时，医生说血糖相对较高。当时，他们上厕所的频率是每两小时一次，血糖值也徘徊在正常线左右。

高血糖会导致饥饿、口渴、尿多、精神状态不佳等问题，孕妈要注意调整。

1、控制饮食

早孕妈妈吃饭时可能会恶心，即使是平时喜欢吃的菜也可能因为油腻而吃不下。然而，在怀孕的中晚期，准妈妈们通常胃口大开。如果他们看到很多食物无法控制，他们会增加血糖值。因此，为了自己和胎儿的健康，最好适当控制食欲，吃一些有利于稳定血糖的营养素。

2、运动

表姐怀孕前几个月不太喜欢运动。她每天都坐在家里看电视剧。后来因为发胖太快，姐夫带她去公园散步，控制体重。事实上，肥胖与血糖密切相关。如果妈妈发现怀孕期间发胖太快，就穿上舒适宽松的孕妇服，在公园里散步。它不仅方便产后减肥，而且保持健康。

3、定期检测血糖

一些母亲发现高血糖基本上是在怀孕测试中，现在市场上也买了在家测试的血糖仪，建议宝贝妈妈可以在家里注意健康。

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