怀孕后有很多不好的事情。除了怀孕和呕吐，失眠和崩溃，最糟糕的是看着你的皮肤越来越差！也许在怀孕之前，怀孕母亲的皮肤仍然娇嫩、红润、有光泽，但自从怀孕以来，她脸上的痤疮一直没有停止。为什么怀孕期间容易长粉刺？

内分泌水平与内分泌水平有关

怀孕后，孕妇体内的雌激素、孕酮、黄体素等激素分泌增加，给孕妇带来一系列皮肤变化。有些孕妇有痤疮，有些有严重的油等等。特别是在怀孕早期，很容易出现痤疮。

皮肤清洁不到位

许多孕妇在怀孕后完全放弃使用护肤品。即使他们洗脸，他们也会用清水冲洗，甚至不用洗面奶。这样，很容易使皮肤清洁不足，导致毛孔堵塞，最终导致痤疮。

那孕妈在孕期长痘痘该怎么办？

孕妇补充更多的锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。有很多含锌的食物，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇等。多吃富含粗纤维的食物可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，促进油脂排泄。粗粮包括麦片、玉米、大豆、芹菜、竹笋等。

多吃富含维生素的食物，因为维生素A可以再生皮肤。食物包括胡萝卜、菠菜、莴苣、动物肝脏、鱼肝油等。维生素C能有效修复受损组织，通过食用新鲜水果和蔬菜被吸收。此外，维生素B和维生素E也是必不可少的。少吃辛辣食物容易刺激神经和血管，导致痤疮复发。油性鱼腥味容易引起过敏反应，使痤疮皮肤恶化。

孕妇可以在早上和晚上用孕妇专用护肤品洗脸，其余时间可以用温水洗脸。最好选择一些温和且不刺激皮肤的洗面奶。此外，当母亲每天早上起床时，她可以用双手沿着面部肌肉和血管慢慢按摩几分钟，以促进局部血液循环和细胞更新。

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