（怀孕期间散步有很多好处,但也有缺点,孕妇不应忽视）

文/小纪谈育儿

怀孕后，许多孕妇说她们想多散步，但许多孕妇不知道散步的意义是什么？事实上，怀孕期间散步有很多好处，但也有缺点，孕妇不应忽视。

怀孕期间经常散步可以呼吸大自然的空气，可以起到一定的胎教作用。同时，在妊娠晚期，胎儿头部与耻骨相连的行走可以促进耻骨弛，有利于胎儿更快进入盆内。孕妇不应忽视这一点。

怀孕期间散步是正常的，但孕妇也应该注意这一点。怀孕期间散步也有缺点。在怀孕的第三个三个月，身体承受着巨大的负担。过度行走可能导致大腿根部血液循环不良期间水肿。

因此说孕期散步要学会走走停停，这样才能保证水肿不会来到门口，还能让自己和胎儿受益。

怀孕期间最好步行两小时，每十分钟移动大腿，最好休息一会儿，然后走路，这有利于我们更好地防止水肿。

此外，胎儿进入盆后，孕妇不应该只是走路。他们应该适当地蹲下，因为我们可以在蹲下时起到一定的刺穿作用。孕妇不应该忽视它。胎儿进入盆后，头部落入骨盆，应引起我们的注意。

小纪心里说：怀孕后期多走路有好处，其中的弊端也要引起我们的重视，这样才能受益而不影响我们的母亲和胎儿。

对于助产的孕妈也不要被限制走路走路，做瑜伽球或深蹲都是好的，但是不建议孕妈爬楼梯以免摔跤。

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