孕妇要怎么保养自己的皮肤（女人爱美,怀孕后只能成为丑女人?）

对于女性朋友来说，怀孕是一件非常快乐的事情，但怀孕后的一些症状对母亲来说是非常痛苦的。女人爱美，怀孕后的准妈妈仍然爱美，谁说怀孕后只能成为丑女人？即使是怀孕的准妈妈也非常注意自己的外表。

一、怀孕护理保养错误观念

1、使用婴儿护肤品

虽然宝宝的护肤品安全便宜，对孩子不会有害，但宝宝的一些护肤品只针对宝宝的皮肤，不能有效解决怀孕期间女性皮肤的伤害，改善效果不大。

2、忽视颈部护理

颈部是很少有人会注意到的保养场所，但他们不知道美丽的颈部可以增加更多的美，通常颈部受到化妆品、沙子和其他污染，如果不照顾，会影响准妈妈。

3、非孕期护肤品

有些母亲相信她们一直使用的护肤品，在怀孕期间仍然正常使用。这种做法对儿童的安全有疑问，不能对皮肤有真正的护理作用，也可能损害皮肤。

二、孕期如何保养自己？

1、保持放松

按摩可以帮助准妈妈减轻疼痛，但要确保按摩油必须是成分安全的有机产品，不能添加任何化学物质，或定期做孕妇瑜伽放松。

2、轻轻呵护脚部

对于准妈妈来说，平均每个人在怀孕期间都会增加12.5公斤的重量，这给她们的脚增加了很大的压力，所以最好经常做脚部按摩来缓解脚部压力。

3、做一些伸展运动

怀孕期间，背部肌肉会受到很大的压力，所以建议每天做一些简单的伸展运动，这样有助于减缓腰痛和背痛，对分娩过程也有很大的帮助。

增加锌的摄入量

锌是皮肤不可缺少的营养。我们头发和指甲的健康生长离不开锌。我们可以多吃糙米、南瓜子、燕麦、瘦肉等富含锌的食物，增加锌的摄入量。

5、摄取彩色果蔬

在怀孕期间，我们应该更加注意健康的饮食。色彩鲜艳的新鲜蔬菜和水果富含维生素，能促进婴儿的健康成长，也能使母亲的皮肤更健康，也会充满光泽。

6、定期去角质

在怀孕期间，我们也应该注意皮肤护理，特别是在这个时候，我们可以通过定期去角质来增加血液循环的速度，也可以让母亲保持美丽的皮肤，但要注意产品不含化学物质。

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