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孕妇容易贫血，尤其是在怀孕后期。缺铁贫血是主要类型。一般来说，如果孕期饮食合理，营养充足，一般不会出现严重贫血。

怀孕期间有些贫血是生理性的，因为怀孕后，孕妇的血容量会增加，导致血液中的铁相关物质被稀释，所以检测结果是贫血。

如果真的是孕期贫血，还是要补的。因为贫血可能会导致妊娠期高血压、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁；它可以增加胎儿生长受限、胎儿缺氧和羊对胎儿和新生儿的影响 水减少、死产、死产、早产、新生儿窒息、新生儿窒息、新生儿 缺血性缺氧性脑病的风险。

首先建议补铁。如果补铁效果不好，可以服用补铁剂。

1. 饮食

轻度贫血可以通过多吃富含铁的食物来解决。

富含铁的食物

肉，尤其是红肉。这里所说的红肉是字面意思，颜色是红肉。

如猪肉、鱼和其他禽肉。此外，木耳、蘑菇、菠菜含铁量相对较高。

维生素C

多吃含铁的食物，铁不如不被人体吸收。在补充铁的同时，建议多吃含有维生素C的食物。因为维生素C可以促进铁的吸收。比如猕猴桃等各种水果。土豆、绿叶蔬菜、花椰菜、胡萝卜和卷心菜都可以。

抑制铁吸收的食物

有些食物会抑制铁的吸收，如咖啡、茶、豆类、坚果等。如果你想吃，你应该和铁补充剂和维生素C补充剂分开吃。

2. 口服铁剂

如果食物补充效果不明显，可以用口服铁补充铁。但要记住，饭前1小时口服铁，同时服用维生素C，增加铁的吸收，避免食物对铁的吸收。

常用的口服铁剂

多糖铁复合物

富马酸亚铁

琥珀酸亚铁

硫酸亚铁

葡萄糖酸亚铁

服用铁剂注意事项

1. 按说明书或医嘱服用；

2. 服用铁制剂时，不要用热水，会影响铁的吸收。

3. 服用铁后，牙齿可能会染色，这是正常现象。

4. 铁对胃有刺激作用，早孕服用可加重孕吐，可减量或暂时停药。

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