孕妇贫血营养不良对胎儿有什么影响（坚持服用叶酸什么时候准备怀孕补充叶酸）

许多妇女在怀孕时更注重营养补充，但有时在体检中会发现贫血的症状，那么发生了什么呢？事实上，怀孕期间的贫血主要是由于营养无法跟上，所以我们应该尽快采取一定的方法来缓解，因为毕竟，这也与胎儿的健康有关。

由于妇女怀孕是一个特殊的时期，此时也需要更加注意营养的全面性，通常可以适当补充一些蛋白质、铁、维生素C等，如多吃猪肝、瘦肉和新鲜蔬菜，营养跟上，也可以适当预防和纠正孕妇贫血。

食用阿胶

阿胶食先于药，在特定条件下，经过一系列工序加工而成。阿胶最早记载在《神农本草经》中，名列上品，称其长服轻身益气。这说明阿胶是一种保健品，不仅可以日常服用，还可以防病、保持健康、强壮、延年益寿。阿胶是药食同源、膳食同功理论最经典的代表。对于孕妇来说，阿胶是食品安全第一位的。同时，她补血、安胎、强筋骨的功效恰恰满足了孕期补血的需要。因此，女性在怀孕期间出现贫血症状，吃阿胶是最好的选择。

多吃瓜果

虽然水果本身的铁含量不高，但水果富含维生素C，可以促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维生素C也能促进铁的吸收，但一些蔬菜中的单宁酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收。菠菜和油菜富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜和油菜在烹饪前适合焯水，破坏草酸。

坚持服用叶酸

什么时候准备怀孕补充叶酸？叶酸作为一种能预防胎儿神经管畸形的维生素，已广泛应用于孕妇中。事实上，叶酸也参与红细胞合成。适当补充叶酸也有利于预防贫血。

口服铁剂

对中度以上贫血，除改善营养外，还可口服铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、维生素血液冲剂等。

1.有些孕妇担心肚子里的宝宝，对任何药物都有疑问。孕妇可以放心，只要按照医生的建议服用，对宝宝只有好处，没有伤害。

2.改善饮食中铁吸收的规律，也适用于铁剂。如果可以用果汁服用，喝牛奶一定时间隔，服用铁剂时最好不要喝茶。

3.铁对胃粘膜有刺激作用，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状。因此，铁应在饭后或饭后服用。服用铁后大便呈黑色是正常的。别担心。

4.孕妇服用补钙剂或胃病孕妇服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁的吸收。

多吃富含铁的食物

动物肝脏富含矿物质，如鸡肝、猪肝等，每周吃两次，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物铁含量高，可经常食用。

食物要多样化

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，经常吃牛奶、胡萝卜和蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

怀孕中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育迅速。只要每周体重不超过1公斤，就应多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗贫血有很好的效果。但要注意荤素结合，蔬菜水果要跟上，避免吃太多油腻的东西伤胃。

怀孕是一个特殊的时期，孕妇的身体直接影响胎儿的健康，所以孕妇必须注意自己的身体变化，饮食要多样化。

只有孕妇身体健康，胎儿身体可能健康，所以在怀孕期间必须注意孕妇的身体状况，如果贫血，必须及时进行一定条件，注意食物多样化，多吃高蛋白食物，多吃富含铁的食物，必要时可以补充一些铁。