孕期怕冷怎么回事正常么（为什么怀孕后会觉得冷?）

许多刚怀孕的孕妇会发现，在怀孕的早期会害怕寒冷，即使温度更合适，或者会感觉更冷，你可能会担心，体质变差了吗？事实上，怀孕早期害怕寒冷的现象大多是正常的，你不必太紧张；这与怀孕的特殊性、体质、营养等有关。

为什么怀孕后会觉得冷？

1 怀孕期间体温升高

俗话说怀孕初期怕冷，怀孕后期怕热。怀孕初期孕妇体温升高36.9℃--37.2℃之间，所以一般孕妇会害怕寒冷；怀孕早期体温升高的主要原因是激素水平的变化。女性怀孕后卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温升高，体温调节中心对孕酮（也称黄体激素）非常敏感，一定量的孕酮会导致体温升高。

怀孕初期胎盘逐渐发育完成后，孕妇体温会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。怀孕初期后，孕妇体内血液量也会增加，导致体内热量升高，表现为后期不怕冷。

2孕早期孕妇饮食不足

有些母亲胃口不好，吃得少，脂肪和蛋白质摄入不足，孕妇体内的大部分营养被胎儿吸收。孕妇营养不良，体内能量供应不足，只会导致孕妇更怕冷。

3孕妇体虚

孕早期，母亲体内的脏器会用体内的阳气来孕育胎儿，导致孕妇体内阳气不足，尤其是背部。

如果孕妇体质虚弱，手脚冰凉，宫寒，那么孕妇怀孕后能量消耗会增加宫寒，孕妇会更怕冷。

4.如果孕妇感冒或发烧，会导致发冷发热。

由于孕期各种不适症状，孕妇睡眠不足，体质也会受到影响，免疫力和抵抗力下降，更容易感冒，使孕妇特别害怕感冒。

5. 甲状腺功能低下

由于甲状腺功能低下，孕妇内分泌失调，代谢低下，导致感冒。

怀孕期间怕冷多吃这些食物：

1.对于含钙的食物，孕妇对寒冷的恐惧可能与缺钙有关。缺钙会影响心肌和血管的伸缩性和兴奋性。因此，建议母亲多吃牛奶或豆制品，这样可以补充更多的钙，并适当地晒太阳。

2.含铁食品，对于孕妇来说，一般饮食对身体所需的铁没有大道，所以要有意识地吃羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，以及胡萝卜、山芋，促进人体新陈代谢，改善怕冷的现象

怀孕初期怕冷怎么保暖？

1.孕妇需要加强锻炼，增强体质，促进体内血液循环，如游泳、散步、瑜伽、体操等。孕妇每天可以锻炼半小时-1小时。

2.孕妇需要增加碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量。多吃鱼、肉、蛋和富含蛋白质的食物，

3.红糖水，姜茶有暖胃祛寒的作用，注意不要过量。如果有妊娠期糖尿病的孕妇不能喝红糖水，会增加血糖。

4.孕妇平时可以吃温阳滋补的食物，如牛肉、羊肉等，既能驱风御寒，又能调理身体。

5.适当调节室温

虽然孕妇在怀孕早期害怕寒冷，但她们自己的体温高于普通人，所以如果是在夏天，孕妇不需要特别温暖，但要注意调整室温，空调不能调整太冷，也不能直接对着空调或风扇冷却。如果是在冬天，建议打开暖气，将室内温度调整到合适的室温，让孕妇感到舒适。

6.穿孕妇保暖内衣

怀孕初期怕冷的准妈妈可以在夏天或冬天穿暖和的内衣。孕妇可以根据具体天气情况咨询导购，然后购买合适的产品。如果是冬天，孕妇可以穿暖和的内衣。

注意：

无论是什么原因导致孕妇在怀孕早期害怕寒冷，孕妇都应该注意保暖，特别注意衣服的增减，注意休息，多喝水，适当运输，以防止怀孕期间感冒。