怀孕6周内就能感觉到尿频，尿频是怀孕的标志，很多妈妈因为尿频才知道自己怀孕了。

尿频不是异常情况，是怀孕的自然现象，不要担心，到怀孕中期会缓解。当尿频严重时，我们也可以采取一些措施让自己更舒服。

为什么尿频？

怀孕期间会有两次尿频，一次是早孕，一次是晚孕。

孕早期，虽然胃不明显，但子宫增大了，6周后子宫就像苹果一样大。增大的子宫占据了盆腔的大部分空间，推动膀胱向上移动，膀胱受到刺激和压迫，无法储存更多的尿液，会导致尿频。

另一个原因是肾脏的血液供应会增加30%，肾脏要过滤更多的血液，所以会产生更多的尿液。

孕晚期，还有一次尿频。妊娠晚期，胎儿入盆后，会压迫膀胱，使膀胱储存的尿量减少，从而导致尿频。

尿频的感受

尿频时，白天感觉不是特别不舒服，但晚上感觉太明显了。

一般每晚2小时起床上厕所，1小时起床，当然，时间间隔较长。但尿频的感觉很糟糕。

尿频会影响孕妇的工作和休息，所以，都希望通过一些方法来缓解。

注意白天多喝水，保证充足的水量，最好每2小时喝200ml水。喝水可预防便秘，预防尿路感染。

睡前少喝水，前一小时可少喝水。

注意日常饮食，不要吃一些利尿食物，如西瓜、冬瓜等。晚上不要吃太多含水量高的水果，如橘子、梨等。

注意会阴运动，增强盆底肌肉的弹性和力量，有助于控制排尿，减少分娩时的撕裂。

不能憋尿，憋尿会影响膀胱储存尿液和排尿的功能，容易引起阴道炎、尿道炎等炎症，得不偿失。

尿频也可能是由其他疾病引起的，如尿路感染、妊娠期糖尿病等。

如有尿痛、尿急、尿热等异常情况，一定要及时就医。

以上是我对孕期尿频的一些建议，希望对朋友有所帮助。

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