1.钙片怀孕4个月开始吃(饭后2小时)
2.叶酸在怀孕前后至少吃三个月(下午3点)
3.苹果可以多吃 (孕妇也可以在怀孕期间食用)
4.核桃16岁开始吃(早上10点，限3颗)
5.餐间吃铁片效果好(16周查铁蛋白)icon）
6.鸡蛋怀孕开始每天早上吃两个。
7.从怀孕开始喝牛奶(每天500毫升，早晚喝)
8.尽量在孕早期喝炖汤(后期不建议喝)
9.牛肉一周可以吃两次左右(长胎不长肉)
10.虾一周吃一次(长胎不长肉)
11.孕早期不需要睡姿(中期左右交替)
12.孕中期胎儿稳定后，开始用手机G做凯格尔运动，锻炼盆底肌肉，可以增强分娩动力，加快分娩过程，帮助自然分娩，防止侧切撕裂，减轻疼痛
13.鲫鱼一周一次(长胎不长肉)
14.少吃辣ji食物(预防婴儿皮疹)
15.建议吃零食:枣、芝麻、苏打饼、核桃
16.便 m 吃火龙果，多喝水，多走动，不能开门 se 露
17.椰汁可补充羊水(净化羊水)
18.孕中期以后要少去吵闹的地方。
19.胎教的最佳时间是22周开始
20.胎动时间早16，晚24。胎动时间因人而异
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2024-04-24~暂无数据~