怀孕期间的饮食真的没有禁忌吗?这五种食物仍需警惕和注意（怀孕期间要注意哪些食物不能吃）

怀孕后，你可能听说过很多怀孕期间的饮食禁忌，比如不能吃螃蟹，否则会流产，不能吃龙眼和薏苡仁，否则会出血或流产，不能吃兔子，否则孩子会有兔唇等等，但这些都是毫无根据的谣言。怀孕期间的饮食真的没有禁忌吗？事实上，不是。以下五种食物仍需警惕和注意。

1、李斯特菌感染风险高

怀孕期间感染李斯特菌会导致流产、死产、新生儿感染等严重后果，因此在怀孕期间应避免所有李斯特菌的高风险食物，在这些含有李斯特菌的高风险食物中，怀孕期间不要吃。如：冷熟鸡、现食沙拉、生海鲜、软冰淇淋等。

2、沙门氏菌高风险食品

沙门氏杆菌感染可导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等症状。虽然怀孕不会增加沙门氏杆菌感染的风险，但在罕见的情况下可能会导致流产。各种豆芽，如豆芽、绿豆芽、荷兰豆芽、萝卜芽、苜蓿芽、椰子芽、洋葱芽、苜蓿芽等，可含有沙门氏菌和大肠杆菌。这些细菌可以存在于萌出豆芽的种子中，因此几乎不可能通过清洗去除。

3.富含动物源性维生素A的食物

在怀孕期间，过量的动物源性维生素A可能会导致畸胎。动物肝脏、动物肝脏和鱼肝油以含有大量的维生素A，所以孕期要注意避免。

4、含咖啡因的饮料

咖啡因对胎儿的健康风险尚不清楚，但它可能会增加流产、低出生体重和死亡的风险。咖啡因不仅存在于咖啡和茶中，还存在于可乐、巧克力和功能性饮料中。咖啡因可以通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的健康风险没有统一的结论，但为了安全起见，孕妇每天的咖啡因摄入量应控制在200毫克以内。

5、含酒精的饮料

怀孕期间饮酒可能导致流产、早产和胎儿出生后出现胎儿酒精综合征。

有许多不同的说法在民间流传：

首先，据说驴肉和兔肉根本不能吃。因为吃了这些会导致孩子的唇裂或脾气暴躁。

第二，不要吃甜食、巧克力糖等。因为人体在吸收糖时也需要大量的钙。所以事实上，许多母亲在怀孕期间的钙，一方面是由它引起的。同样，如果缺钙，也会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。

第三，龙眼不能吃。因为龙眼会让孕妇生气，干病对孕妇来说太好了。

第四，尽量少吃黑木耳。虽然黑真菌是一种更好的真菌食物，但它也有滋养胃和保护胃的作用，同时，它也有促进血液循环和消除血瘀的作用，或一些不利于婴儿各方面的稳定发育。

第五，烧烤不能吃。它可能导致孕妇和胎儿在烧烤过程中吸入一氧化碳并中毒。

第六，不能吃冷水果。如果孕妇吃太多凉性食物，胎儿出生后会有不同程度的隐患。如果是男宝宝，会让男宝宝的肾脏不是很好。如果是女宝宝，可能会感冒，以后会痛经。

这些说法真的正确吗？

事实上，这并不完全正确。在怀孕期间，很多东西都可以吃，也可以做，因为饮食，没有必要避免，少量可以，只要怀孕坚持补充营养的基本原则，就是全面均衡地摄入各种营养，根据怀孕期间的营养检查结果，有针对性地补充。归根结底，无论你吃什么，都要均衡搭配，适量摄入。

同样，除了怀孕期间的禁忌，还有很多民间婆婆会让孕妇多吃一点。他们总觉得如果他们吃得太多，他们的宝宝就会变得强壮。以维生素为例。维生素确实是一件好事，但吃得太多往往适得其反。维生素命中的维生素A，摄入过多会导致早产和胎儿发育不良。这不值得吗？

也有人说怀孕时不能拍孕照，因为散光会损害胎儿的眼睛发育，导致胎儿出生后出现弱视、假性近视等眼病。这些都是不正确的说法，散光对婴儿的影响很小。你还听说妈妈怀孕期间不能涂护肤品，不能化妆吗？怀孕了就要做黄脸婆吗？答案肯定是不可能的，怀孕也不妨碍你变美！虽然有些化妆品含有化学物质不适合孕妇，但天然护肤品和一些化妆品也可以正常使用！所以怀孕的时候也可以很漂亮！

声明：转载本文是为了传达更多的信息。如果来源标记错误或侵犯您的合法权益，请与本网站联系，我们将及时更正和删除。谢谢你。