准妈妈们必看！怀孕干呕吐不出来，这6个方法帮你缓解

怀孕初期，许多准妈妈都会经历干呕的困扰，这种想吐又吐不出来的感觉令人十分难受。想要缓解干呕，准妈妈们可以尝试以下6个方法：

少量多餐：避免一次性进食过多，改为少量多餐，这样可以减轻胃部的负担，减少干呕的频率。

选择清淡饮食：尽量食用清淡易消化的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，这些食物容易引起胃部不适，加重干呕症状。

生姜：生姜具有止呕的作用，准妈妈们可以泡生姜茶或者直接含一小片生姜，来缓解干呕。

4. 柠檬：柠檬的酸味也有助于缓解干呕，准妈妈们可以将柠檬汁滴入水中饮用，或者直接闻一闻柠檬皮。

5. 按摩穴位：按压内关穴和足三里穴可以有效缓解干呕。内关穴位于手腕内侧，足三里穴位于小腿外侧。

6. 转移注意力：当干呕来袭时，尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影或者和朋友聊天，这样做可以帮助缓解干呕的不适感。

如果干呕严重影响了准妈妈的生活，建议及时就医。医生可能会开具止吐药，帮助准妈妈缓解干呕症状。此外，准妈妈们也要注意休息，保证充足的睡眠，这样也有助于减轻干呕的困扰。

本文来自投稿，不代表爱孕网立场，如若转载，请注明出处：https://www.aiywan.com/yqbk/127586.html