孕妇可以喝咖啡吗?喝几杯不能算,因为杯子大小不一（孕早期喝了几杯咖啡对宝宝有影响吗）

众所周知，怀孕期间补充营养是非常重要的。孕妇吃喝与婴儿的健康密切相关。作为目前流行的饮料之一，许多孕妇想知道她们是否可以在怀孕期间喝咖啡？

事实上，孕妇可以喝咖啡，但不能喝太多。过量会增加流产的风险。

那么安全喝多少咖啡呢？

喝几杯不能算，因为杯子大小不一，咖啡也不一样。

根据美国的研究，每天喝咖啡的咖啡因量超过200mg当流产率翻倍时，每天不超过200mg流产率没有上升。

因此，只要总咖啡因量不超过200，怀孕后就可以喝咖啡mg就可以了。

另外需要注意的是，咖啡中不仅有咖啡因，茶和其他饮料中也有咖啡因。

咖啡因饮料中常见的咖啡因含量

下面介绍几种速溶咖啡，味道不亚于星巴克

越南中原g7咖啡

OWL猫头鹰三合一

AGF Blendy

麦鑫三合一

熊猫不喝速溶咖啡

黑鹿速溶咖啡

孕妇喝太多咖啡会带来什么危害？

一些研究发现，每天摄入300多毫克咖啡因（mg）孕妇流产的几率更高。怀孕期间摄入大量咖啡因可能会增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

2.咖啡因是一种兴奋剂，会加速你的心跳和新陈代谢，可能导致失眠、紧张和头痛；咖啡因还会刺激胃酸分泌和烧心。

咖啡因也是一种利尿剂，所以它会让你上厕所更频繁，更容易脱水。

4.咖啡因不仅没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失

5.咖啡因会导致婴儿指趾畸形。腭裂等畸形的风险。

所以咖啡好吃，不要贪！

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