怀孕前有喝咖啡习惯的健康孕妇,每天喝一杯没什么大问题,还能预（怀孕初期每天喝一杯咖啡有影响吗）

随着生活水平的提高，虽然咖啡或含有咖啡因的饮料已经成为人们的日常饮料，但这并不意味着孕妇也可以肆意喝哦，也有很多第一次母亲不知道在怀孕期间，哪些饮料应该喝，哪些不应该喝，所以孕妇喝咖啡真的好吗？

普通人偶尔喝一杯咖啡换口味，咖啡可以提神，减轻疲劳，但长期过量饮酒，大多数人会失眠，可能会增加胰腺癌的发病率

1.咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱，具有刺激中枢神经系统的作用

2.如果一次口服咖啡因剂量达到1克以上，可以增加中枢神经系统的兴奋性，表现为呼吸加速、心动过速、失眠、头晕、耳鸣等疾病

3.即使咖啡因不到1克，由于胃粘膜刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前疼痛等不适

4.如果人们长期过量喝咖啡，他们会对咖啡因上瘾。大多数人会失眠，胰腺癌的发病率会大大提高。有的还会诱发心律失常、血压升高、冠心病、维生素B缺乏等

那么孕妇喝咖啡会带来什么危害呢？

1.引起失眠

咖啡因是一种兴奋剂，它会加速你的心跳和新陈代谢，可能会导致孕妇失眠、紧张和头痛，但也会刺激胃酸分泌，引起烧心哦

2.出现脱水

咖啡因也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对孕妇也不好

3.导致钙流失

咖啡因不仅没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。随着预产期的临近，咖啡因的不良影响可能会变得更加严重，身体对咖啡因的代谢也会更慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量也会更高

4.增加其他风险

孕妇喝大量咖啡后，咖啡因成分会刺激孕妇，可加速心跳、血压、头晕、恶心等，此外，摄入过多咖啡因可能影响胎儿大脑、心脏、肝脏等重要器官的发育，根据研究，怀孕期间摄入大量咖啡因可能会增加早产或婴儿出生体重过低的可能性

咖啡含有一定量的咖啡因，容易刺激子宫收缩，怀孕时应戒咖啡吗？

1.一项研究调查了咖啡因对婴儿发育的影响，但经过发育的影响，但经过7年的跟踪，结果无法证明咖啡因对长或智力发育有影响

2.根据美国的一项研究，咖啡因会增加母亲的脐动脉阻力，这意味着脐动脉的血流量可能会减少，胎儿的营养和氧气供应可能会受到影响。这一发现可以解释为什么咖啡因可能导致孕妇流产或婴儿减肥

3.一位母乳喂养的母亲发现婴儿总是不睡觉。医生推断，这可能是母亲喝咖啡的习惯造成的；另一方面，美国儿童医学会建议，只要孕妇每天摄入的咖啡因不超过300毫克，对婴儿的影响是可以接受的。许多食物对健康的影响不是质量问题，而是数量问题

一般建议怀孕期间少喝咖啡，但在生活中并不完全禁止，应因人而异。

1.怀孕前有喝咖啡习惯的健康孕妇，每天喝一杯没什么大问题，还能预防便秘，缓解头痛，改善抑郁，保护心血管疾病，缓解水肿。但是每天喝2杯以上是不好的

2.孕期喝咖啡最好不要喝太苦的咖啡，一定要减少咖啡量，多加纯牛奶调和，这样既能缓解咖啡因的刺激作用，又能避免缺钙；孕早期和孕晚期更容易发生危险，所以喝咖啡要小心。如果你不能喝，你就不能喝。孕中期取决于你自己的情况

3.如果是高危产妇，有任何怀孕异常或没有喝咖啡习惯的人，最好不要在怀孕期间尝试任何形式的咖啡

4.专家反对准妈妈喝咖啡和咖啡因饮料，特别是在怀孕早期，营养学家建议准妈妈拒绝咖啡，多吃高蛋白食物，多呼吸新鲜空气，做轻松的体操，可以取代咖啡的清爽效果，确保胎儿的健康生长

参考书籍

1.郑志坚持，孕妈咪一定知道100个问题，云南科技出版社，2009.05.

2.严凯主编，如何生一个健康美丽的宝宝，华龄出版社，2007年.1.

3.郭晓丽编辑，怀孕必知500误区，华夏出版社，2011年.01.

4.采薇编，孕期10月饮食调养金典，中国纺织出版社，2013年.01.