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还记得我怀女儿的时候，白天几乎不睡觉，表哥怀孕的时候白天总是迷迷糊糊，睡不够。

婆婆比较了我们两个的表现，周围的人都觉得怀孕女孩的孕妇精神，孕妇怀儿子又懒又爱犯困。巧合的是，我和表哥真的生了女儿和儿子，但我们都知道这与是否困无关。

经常困和神清气爽的孕妇有什么区别？

每个人怀孕时的表现都不一样。与准妈妈的感受相比，她和家人更关心各种表现。与胎儿有什么关系？。为什么有些准妈妈怀孕后总是困倦？

孕妇不要太焦虑。以上两种表现都是正常的。接下来，让我们先了解一下这两位孕妇的区别。

1)孕妇身体承受能力的差异

怀孕后的各种不适可能会让人感到身心疲惫。承受能力强，妊娠反应轻孕妇不会受到太大影响，看起来仍然神清气爽。体质较差、能力弱，妊娠反应严重，会让准妈妈感到特别累。

当人们感到疲倦时，他们无法振作起来，所以一些准妈妈总是感到困惑，需要睡觉来缓解身体不适。

2)氧气被胎儿分成部分

孕妇不仅要在怀孕期间呼吸，还要为胎儿提供氧气。她体内的血液和营养物质部分被胎儿分割，整个人变得迷迷糊糊，爱犯困。怀孕后期越困越明显，这是很多准妈妈逃不掉的情况，但程度不同。

因为此时胎宝对母亲身体各个部位的压力变重，导致准妈妈的血液循环不如以前顺畅，所以她感到困倦。通常有简单运动的准妈妈血液循环更快，所以她们感到精神焕发。

3)与环境和准妈妈的情绪有关

俗话说春困秋疲，准妈妈在不同的季节有不同的精神状态。此外，房间光线，空气质量，准确母亲的情绪会影响她的精神状态。

呼吸新鲜空气，正确沐浴阳光，所有这些条件都能让准妈妈感到神清气爽。昏暗的房间、不流通的空气，再加上抑郁的情绪，都会导致准妈妈迷茫，爱犯困。

也许有些人认为，既然他们感到困倦，就多睡一会儿，但事实上，准妈妈面临的问题是越睡越困，结果白天休息不好，晚上睡不着。

为什么准妈妈睡得越来越困？整天睡觉会影响胎儿吗？

孕妇应该知道的是，怀孕期间睡得越久越好。孕妇每天可以睡大约九个小时，并确保晚上睡得多、白天小睡。

日出而作是正常的作息规律，白天睡得太多只会让准妈妈头晕脑胀，睡得越多，精神就越差，而且因为缺乏锻炼而发胖。

孕妇躺在床上会影响胎儿的感觉，使胎儿身体的某个部位总是被压迫非常不舒服，也可能发生缺氧。

准妈妈怎么睡对了？

孕期睡眠很重要，但是睡久了还不如睡对。准妈妈应该记住以下几件事。

★ 以夜间睡眠为主

晚上睡个好觉才能充分休息，不耽误胎宝发育。所以准妈妈在白天睡1~2小时时间就够了。睡得太多对胎儿不好。

★ 左侧卧不适合所有准妈妈

准妈妈听说过左侧卧的睡姿，但要注意子宫左旋准妈妈不适合左卧。心脏不舒服不能睡在左边，偶尔换个姿势胎宝也很喜欢。

★ 睡觉时背靠枕头更舒服

其实准妈妈仰卧侧卧都很不方便。肚子越来越大后，基本都是侧卧。准妈妈侧卧时可以背部和腰部靠在枕头上，帮助妈妈支撑身体感觉更舒服。

【今日话题】怀孕期间经常困吗？