怀孕就像五关斩六将，每一个细节都不能忽视。

从看到自己从一个酒吧变成了两个酒吧，期待孩子出生的母亲开始小心翼翼。怀孕阶段极其困难，不注意可能会有不好的事情。怀孕初期，有些孕妈有强烈的早孕反应。随着肚子越来越大，做任何事情似乎都很困难。

孕妇在怀孕期间发现水肿，导致鞋码变大

小李是一位准妈妈。当她怀孕时，她的腿肿得无法下床。当她看到视频时，她惊呆了。她的皮肤很亮。如果她稍微按一下，就会有一个深坑。小李对她的姐妹们哭了，说她不能穿她买的鞋。在四姐妹中，小李第一次怀孕。看到她的腿，每个人都开始退缩。

为此，小李特别咨询了产科医生，从医生那里得知，大多数孕妇，怀孕或多或少出现腿部肿胀。医生建议，当腿部水肿时，尽量穿拖鞋为主，别再穿高跟鞋了。衣服要宽松，真的不知道该穿什么，直接买宽松的裙子。

怀孕期间脚肿如面包属于生理性水肿，不用太担心

怀孕期间出现水肿的女性尤其多，这属于生理性水肿，一切都在正常范围内，不必过于担心。

水肿引起的胎压，大多数孕妇会出现生理性水肿，随着胎儿年龄的增长，它会压迫孕妇的下肢，我们知道腿和脚在下面，不像手和手臂，然后导致水肿，随着胎儿的生长，水肿越来越严重。

水肿是由孕妇自身体质形成的，孕妇的体质不同，体内孕酮的成分会不断变化，导致孕妇体内大量积水，有些女性容易出现水肿，再加上平时比较爱喝水，有的孕妈可能身体反应较弱，有的孕妈比较强烈，都是正常的生理反应。

一般来说，在这种情况下，他们中的大多数人可以选择移动一段时间，或者你会发现排尿后水肿孕妇不应该太担心。水肿的生理状况很常见。做好日常护理，尽量少喝水。

如果是病理性水肿，孕妈要注意

除生理性水肿外，还有病理性水肿，一旦出现病理性水肿，孕妈要赶紧注意，因为孕期有些孕妇综合症比较明显，导致水肿的情况比较严重。

病理性水肿表现在很多方面，不仅仅是手脚，比如孕妇的脸和眼睛。我们只需要用手轻轻按压肿胀的地方。能反弹的是正常情况，如果不能反弹就是水肿。

水肿通常发生在妊娠早期和妊娠晚期。如果孕妇刚怀孕就有水肿，一定要注意。可能是病理性水肿，及时到医院检查。

这些动作可以缓解生理性水肿

减轻你的脚和腿的压力

女人天生爱美，怀孕期间，孕妈要以宽松舒适为主，放弃漂亮的衣服和鞋子，不要让鞋子和裤子让你的大腿和脚承受太大的压力。我们需要知道，紧贴脚和腿部肌肉的衣服会让整个身体感到压力。

怀孕期间，妇女的身体在膨胀，如果裤子和鞋子太紧，导致脚和腿的压力，血液循环水肿就会出现。

少吃油腻、含盐量高的东西

怀孕期间，主要是清淡饮食。不要吃含盐过多的食物。摄入过多可能导致水肿越来越严重，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。

一次不要喝太多的水

人体对水的吸收有一个过程，孕妇对水的吸收和排出有上述要求，一次一次喝太多的水，可以少量多次喝水，一次喝太多水，会导致自己身体水肿。

不要长时间保持姿势

孕妇在整个怀孕期间不保持姿势，不坐很长时间，也不躺很长时间，这些不利于水肿，我们可以继续改变方式，比如坐一会儿，然后站一会儿，走一会儿，躺一会儿，循环运动会促进身体水分的排除。

如果你不明白，及时就医

不清楚到底是生理性水肿还是病理性水肿，赶紧去医院及时就医。妇女怀孕时需要做孕前检查，如果身体指标合格，水肿的发生率会降低或不会那么严重。孕妇需要按时进行产前检查，提前发现任何不适。

最后小编想说的话：怀孕期间，准妈妈要时刻注意，遇到问题要及时问医生，如果出现水肿不要着急。先去医院确定自己到底是什么样的水肿，不要以为水肿是饮水引起的，怀孕期间可能会出现生理性水肿和病理性水肿。

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