孕期还在傻傻坚持左侧睡妇产科医生提醒，这种睡姿才对胎儿最好（睡觉感觉好,婴儿开始踢肚子不安;婴儿安全,他们睡不着;很难找）

对于怀孕的母亲来说，睡觉一直是一件困难的事情，总是想上厕所，但也容易失眠，害怕热等，真的身心疲惫。

怀孕早期很好，到怀孕晚期，胃越来越大，害怕按压婴儿，影响婴儿的发育，孕妇会纠结于睡眠姿势，想找到合适的睡眠姿势。但这并不那么容易：睡觉感觉好，婴儿开始踢肚子不安；婴儿安全，他们睡不着；很难找到睡眠姿势，担心孩子是否会受到影响。

一般来说，建议孕晚期孕妇左侧卧，美国睡眠基金会认为，孕妇左侧卧不仅有利于为婴儿提供血液和营养，还能保证孕妇自身心脏、子宫和肾脏的血液供应。

仰卧时，沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，会使孕妇出现心悸、头晕、呼吸缺氧等情况。在同样的压力下，静脉比动脉受到更大的影响，而下腔静脉在腹腔中部的右侧，左侧比右侧更不容易压迫静脉，所以左侧是一个更好的睡眠姿势。

但孕妇千万不要纠结太多，一定要睡在左边，或者一直保持这个姿势。

一、必须睡在左边

有些孕妇因为纠结的睡姿而失眠，比如下面这个:

@妮宝达达：一直在右边，现在六个多月，左边睡不舒服，说左边睡好，强迫自己左边睡觉，每天晚上睡不着，一直到天亮，每天都感到很累。

当然，你也可以睡在右边，但是躺在左边不容易压静脉。睡得舒服总比不睡好。

如果都像这母亲一样，她想躺在左边，睡觉不舒服，但影响睡眠，精神不好，身体很累，心情不好，怎么能对胎儿有好处呢？

2.保持左侧卧姿势不动

许多孕妇特别担心改变姿势会对婴儿造成什么伤害。这位母亲就是这样：

@九月:左侧卧手麻木，只想换成右侧卧，左转右转，最后平躺一会儿，为宝宝感到难过，赶紧回去。

整晚保持一个姿势很难，手麻木也很难受。所以晚上睡觉的时候要翻身活动，左右换也没什么不好。而且左侧卧可以保持15-30度，不用保持90度。

所以，只要你不趴着睡觉，蒙着头睡觉，像婴儿一样蜷缩着睡觉等奇怪的睡姿，你还是要舒服。

想想尿频、耻骨疼痛、失眠等问题，孕妇真的没有必要纠结于这么多的睡眠姿势，可以以舒适的睡眠姿势睡个好觉。只有母亲睡得好，孩子才能好。

声明：转载本文是为了传递更多信息。如果源标记错误或侵犯您的合法权益，请与本网站联系，我们将及时纠正和删除。非常感谢。