妊娠期糖尿病对孕妇来说并不陌生（妊娠期糖尿病对孕妇来说并不陌生对不对）

妊娠期糖尿病对孕妇来说并不陌生。妊娠期糖尿病是指妊娠期首次发现或发生的糖代谢异常，发病率为1%~5%。孕妇高血糖会增加新生儿畸形、巨大儿和新生儿低血糖的风险。这种妊娠期糖尿病更容易控制。只要严格执行医生指导的饮食计划，适当运动，大部分血糖都能得到满意的控制，只有少数患者需要用胰岛素控制血糖。

妊娠期糖尿病的危害

1.妊娠期糖尿病孕妇早产和死胎的概率高于正常孕妇。

2.妊娠期糖尿病患者羊水过多的几率为10%-30%。原因可能是胎儿血糖水平升高，导致渗透性利尿，导致孕妇羊水过多。

羊水的急剧增加会导致孕妇心肺功能异常。

3.妊娠期糖尿病患者多伴有血管壁增厚和宫腔狭窄，妊娠期综合征的概率是正常孕妇的4~8倍。

4.妊娠期糖尿病患者抵抗力明显下降，易发生并发感染。常见的感染包括泌尿系统感染和霉菌。

如果你想在怀孕期间享受美味的食物，害怕血糖升高，你可以平衡和合理地安排你的饮食结构：

1.定期定量，确保每天摄入一定量的热卡:对于孕前BMI在正常范围(18).5≤BMI对于25岁的孕妇来说，怀孕早期的日热量需要1800-2100千卡。由于妊娠中晚期胎儿发育的需要，热量比妊娠早期

2.少吃多餐稳定血糖:一次吃大量的食物会迅速增加血糖，给血糖调节带来巨大的压力。需要控制血糖的孕妇应调整饮食规律，每天分4-6餐，每餐7分饱，不加量。碳水化合物、脂肪和蛋白质比例合理，多吃富含维生素和纤维素的食物。日常饮食由三餐和三餐组成。

3.智能水果严控糖：水果是血糖升高的主要力量。怀孕期间血糖困扰的孕妇应减少每天约300克水果的摄入量（约2个中型苹果）。特别是对于患有妊娠期糖尿病、需要降糖的母亲，根据情况选择低糖水果，少吃或不吃水果。

含糖量超过10%的普通水果：苹果、香蕉、葡萄、芒果、荔枝是糖多不甜的水果：火龙果、百香果、人参果、山楂。

含糖量低于10%的普通水果：西瓜、草莓、木瓜、甜瓜、杏子是少而甜的水果。

4.饮料糕点进入冷宫：孕妇喝一大杯糖奶茶，大约等于吃11块方糖。碳酸饮料、果汁饮料和烘焙饼干含有各种糖，包括蔗糖、果糖和麦芽糖。如果你想控制糖，你必须远离奶茶、饮料和蜂蜜水。

5.细中有粗搭配：米饭和面条都在暗中为血糖升高做出贡献。消化吸收后会分解成糖，喜欢碳水化合物的孕妇要适当减少这种细粮的摄入。粗粮富含膳食纤维，降糖效果好。增加食谱中碳水化合物少的粗粮，如燕麦、薏米、玉米粉等。，以进一步稳定血糖。

6.少油、少盐、少脂肪:孕妇的身体形成了一个平衡的系统。吃腌制、油炸食品，过量摄入盐、脂肪，不仅会诱发妊娠高血压，还会使体重失控，然后影响血糖。

严重妊娠期糖尿病的母亲需要严格控制饮食中糖的摄入量，并在医生的指导下定制独家食谱。食物类型和摄入量应与普通人相比进行调整。健康的怀孕是幸福的保证。不要让甜蜜绊倒你的怀孕。让我们一起行动，科学武装自己，做一个健康无忧的孕妇，期待健康宝宝的到来。