孕晚期,妈妈们越来越难受（孕晚期,妈妈们越来越难受怎么回事）

孕晚期，妈妈们越来越难受。你怀孕晚期的经历是什么？

让我们听听丁香妈妈星球上的宝妈 @Vincy的故事吧。

住院前拍照，39 周整

我的怀孕并不严重，在怀孕的第三个三个月仍然很有力。我的母亲不在乎，她的丈夫被宠坏了，但疲劳、疼痛敏感、耻骨痛、腹肌痛、消化缓慢、怀孕期间湿疹、尿感消失或折磨我。

身体易疲倦

先说疲劳。自从怀孕出现后，我就不舒服睡觉了。我以前习惯躺在右边。怀孕出现后，躺在右边会有一种憋气的感觉，大部分睡不着。

那段时间刷了很多小说，玩了几千局 Sudoku 和 Water Sorting。白天工作量大，怀孕八个半月后明显感觉加不动班。

身体有变化

在接下来的两个月里，整个身体变厚了，胸围从 70B 长到 80B(是的，只长了下胸没提。 cup），出院回家后，胸围回来了 70cm，这时有奶了 cup 涨到 C，涨奶时候到 D。

怀孕和产后胸围变化的数据真的很麻烦，一般在网上写胸围会变大，但没有人写下是下胸围变大还是上胸围变大，让我买 bra 特别迷茫。

妊娠晚期皮肤不脱发，每天照常使用 Anessa 小金瓶防晒霜，Kate 三色眉粉和各种口红。

尿意不明显

不知道是因为肚子大了，腹肌离我越来越远，还是宝宝在肚子里压膀胱。我无法判断是否有尿意。有时候觉得没尿，上厕所尿了很久；有时候觉得有，上厕所就尿不出来。除非很饱，否则判断不准确。于是我开始刻意定期上厕所，监督自己两三个小时去一次，不要憋着。

痛觉更明显

从怀孕开始，我的疼痛明显变得敏感。也许希雅是一个非常珍惜生命的孩子。

怀孕后期，我的胃比以前长得快。如果我长得快一点，我的腹肌就会疼。在这种日子里，我会喝一杯拿铁或卡布来控制我的体重。如果我长得慢，我不会喝它，但我会在运动时喝一两瓶东方叶茉莉花茶。当疼痛真的。当疼痛真的很不舒服时，躺下几分钟 「安抚」 她的同事知道后说，我真的是妈妈。

从孕 34 一周左右开始有耻骨痛，是一种不轻不重的疼痛，到处揉都不能缓解，有时锻炼好，有时更痛，躺着也不能缓解。

消化变不好

据说怀孕晚期会胃灼热，我没怎么烧，但就像怀孕早期一样，午餐不能吃也不容易消化。

午餐真的没胃口的时候去吃金拱门的双层深海鳕鱼堡，营养丰富，味道鲜美。晚餐在公司订购 Subway 牛肉片沙拉，只吃里面的牛肉奶酪西红柿片，然后每天吃一袋坚果，一小盒西亚爸爸切水果，喝一袋牛奶和一小盒无糖酸奶，补充更多的营养，也避免晚上睡不着时饿。

当时一天两包牛奶测骨密度还是有点缺钙。按照医生的建议，每天补钙。 1000mg 钙粉。我还问过导演，除了叶酸和钙粉，不需要补充 DHA 主任说铁剂不用，DHA 没有必要在家吃就不吃。我没吃。

孕期湿疹真磨人

孕期湿疹是激素引起的，所以一直不好。每天涂两次体乳，偶尔局部用医生开的丁酸氢化可，仔细剪指甲，整体缓解了很多。

但皮肤特别害怕磨损，一般孕妇内衣接缝会磨腰腿皮肤，内衣接缝也会磨耻骨，直到发现除了腰围有松紧带，其他地方是薄散的孕妇内衣，以缓解不适。

孕晚期运动

怀孕后期，我每天照常锻炼，调整内容。我主要锻炼四肢力量、有氧运动和伸展运动。我暂时停止了臀桥、下腹卷曲和躺背飞行。美丽芭蕾舞有孕妇视频。帕梅拉的一些无跳跃有氧运动非常合适。瑜伽伸展后，用泡沫滚轴放松肌肉，可有效避免腿部抽筋。直到出生，公司的七层楼都比不运动的同事快，但显然我觉得我的耗氧量增加了，戴口罩很容易呼吸。

结语

怀孕晚期的三个月是我一生中最不舒服的日子之一。在经历之前，无论有多少经验，我都不能同情，比如尿液消失，比如不知道如何买内衣，这些真的必须自己练习「发言权」。另一个是我心中堪比的 「满清十大酷刑」产褥期，当我写到产康的时候好好吐槽。

策划制作

策划：漫漫 | 监制：漫漫

排版：莹莹

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