产后可以恢复到孕期的身材吗（为什么从怀孕到分娩后胸部会发生这些变化?如何保护乳房,回到最）

为什么从怀孕到分娩后胸部会发生这些变化？如何保护乳房，回到最初的样子？今天就和大家好好聊聊~

1.产后乳房缩水下垂

@大猫:怀孕期间胸部变大的时候，我很开心。结果生完宝宝喂奶就缩水了！还有点下垂，像气球一样扁平...

怀孕期间，由于雌激素分泌增加，乳腺管变厚，怀孕早期胸部会变大。

随着产后激素水平恢复到孕前状态，它会逐渐恢复到原来的状态，由于胸部周围的皮肤组织拉伸，乳房悬韧带弹性降低，收缩会下垂。

事实上，随着年龄的增长、过度减肥、多次怀孕和分娩，以及不良的生活习惯（胸罩不合适、吸烟、肥胖）、地球吸引力等都会使乳房下垂，无论是否喂养。

2.乳晕变黑，乳头变大

@兔子小麻花：怀孕期间乳晕变黑，然后乳头变大，也长了小疙瘩，看美容院有漂白项目，犹豫要不要去。

孕酮使身体的色素过度平静，加深乳晕的颜色，并为哺乳做准备。乳头变大变小，也叫疙瘩「蒙哥马利氏结节」。

这些变化在怀孕期间和产后哺乳期是正常的。随着分娩或断奶，小疙瘩会逐渐减少，乳晕会褪色。

我想提醒妈妈们，不要相信那些三无美容院的宣传，漂白乳晕的颜色。这些产品会对乳房皮肤造成很大的刺激。如果有问题，得不偿失。

三、胸一边大一边小

@唠叨妈妈:我发现喂奶后胸部变大变小。这不是病吗？以后会是这样吗？

女性的乳房有点不对称，或者两个胸部的形状有点不同，这是正常的。

但如果产后胸部的大小特别明显，可能与错误的母乳喂养姿势和习惯有关。例如，习惯于喂养孩子和其他原因。

此时要纠正自己的哺乳姿势，如果已经是哺乳期结束，那只能加强单侧胸肌力量锻炼来改善。

产后如何护理乳房？

从怀孕到产后，身体激素会改变乳房。在这个过程中，母亲应该注意以下几点：

1.掌握正确的哺乳姿势

正确的哺乳姿势可以减少乳腺炎症、乳头皲裂、堵奶和胸部大小的问题。

让宝宝多吸

多吸宝宝可以促进乳汁分泌，减少堵奶。如果宝宝喝不完，可以用吸奶器吸出，避免乳汁沉积。

掌握正确的含乳姿势

婴儿喝牛奶的正确姿势是含有乳头和大部分乳晕，如果只吸乳头，很容易导致乳头皲裂。此外，记得轮流喂养双侧，以避免胸部大小。

PS：若已有大小胸，建议多吸小侧，两侧差异变小后，双侧轮流哺乳。

2.养成良好的生活习惯

保护乳房，多运动，不喝酒抽烟，注意休息，保持好心情。

产后母亲日夜喂养，会遇到牛奶上升、牛奶堵塞等问题，对情绪和睡眠有影响，宝爸爸应该参与更多的照顾婴儿，让母亲有时间休息。

3.选择合适的内衣

穿内衣支撑乳房，减轻乳房悬韧带压力，起到一定的支撑和保护作用。

尤其是哺乳期，内衣一定要穿，不要偷懒。

假如内衣有紧绷感，罩杯压胸，不能裹住乳房，脱掉后身上有勒痕，说明需要换内衣。

4、定期检查

断奶后，母亲需要1-2年的乳房恢复期，期间要做好自检和定期体检。

自我检查：

母亲在自检时，可选择月经周期乳房不会充血、疼痛；

主要观察局部乳房皮肤是否有水肿、红肿、凹陷等异常变化，乳头是否有内陷、湿疹等变化，乳头是否有异常液体。

建议：

建议30岁以上每年做一次乳腺超声检查；

建议40岁以上每年做一次钼靶检查；

建议高危人群每年进行一次磁共振检查。

每个人对胸美的看法都不一样，有人觉得平胸高级，也有人喜欢凹凸有致。

不管是平的还是凸的，粉的还是黑的，都不要太焦虑，也不要相信那些三无机构的胸部按摩、漂白等项目，不仅没用，还可能对乳房造成伤害。美丑是第二，正确照顾乳房，健康是最重要的。