从生孩子到生孩子的过程中，有的妈妈很容易处理，有的妈妈却一个接一个地遇到各种麻烦，痛得要死。其中，有一种疼痛，被很多准妈妈列为最痛的第一。

它就是耻骨分离疼痛。

这种疼痛大多发生在妊娠晚期或分娩后，一些母亲突然发现她们不能正常行走！移动，在两条大腿的中间！你甚至不能睡觉和翻身！

耻骨联合分离的常见表现为行走时重心移动缓慢，影响行走速度，步态为鸭步。有些病人会出现腰背、腹股沟疼痛。

为什么会产生耻骨分离？

正常耻骨通过纤维软骨和耻骨相关韧带连接，因此被称为「耻骨联合」。分娩时松弛素增多，分娩后不同程度导致耻骨联合分离。由于松弛素分泌过多、核心缺陷和髋关节肌肉不平衡，一些孕妇的耻骨联合分离超过10mm，在活动过程中出现耻骨联合疼痛、加重等症状，部分产妇可能出现腰痛和腹股沟疼痛。

在分娩过程中，由于胎儿过大、分娩过程过长、分娩时间不同，都会导致耻骨联合过度分离。

产后耻骨分离的危害

如果不及时治疗耻骨联合分离症，很容易引起骨不连、耻骨骨炎、关节炎、出血或感染，甚至不能行走，会给孕妇增加很多疼痛。

传统的治疗方法

01

卧床休息 、自然愈合

缺点：卧床近一个月，期间生活不能自理，容易引起产后抑郁症和下肢静脉血栓。

02

骨盆外固定

缺点：这是最简单的物理治疗方法，但捆绑时间较长，直至恢复。易引起局部缺血，不利于血液循环。

03

手术治疗

缺点：创伤大，有手术风险。

耻骨联合分离给孕妇带来极大的痛苦，及时发现并尽快治疗，对促进孕期或分娩后早日康复，提高生活质量具有重要意义。

那现代最合理的治疗方法是什么？

康复治疗师陈安怡

获得世界作业治疗师联盟认证（WFOT）

获得FORTANASCE(福特钠)国际孕产康复认证

考虑到孕妇的特殊时期和体质，我们不建议进行药物治疗和手术。事实上，当耻骨联合分离发生时，与耻骨相关的腹肌、盆底肌肉和其他结构都会受到影响。因此，在耻骨联合分离的治疗中，应采取多种方式进行干预，从根本上进行治疗。元鑫康复治疗师用于治疗耻骨联合分离疼痛纠正骨盆骨骼排列顺序+激活核心功能+输入正确的骨盆底模式 加强髋周肌群 调整腰椎盆运动模式主要目的是缓解耻骨疼痛，稳定耻骨联合，调整骨盆位置，缓解和预防耻骨疼痛，预防疼痛，调整姿势。

耻骨分离是盆底功能障碍

关注女性生殖健康问题

预防耻骨联合是最重要的

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盆底功能障碍的有效预防和治疗

功能锻炼

治疗性训练

普拉提体态平衡

一对一专业康复治疗师

...

对于女性的健康问题，我们不仅要关注临床症状，还要追本溯源，探索病理机制。因此，更全面、更客观地了解和了解女性盆底就显得尤为重要！

说到女性盆底，

你没有听说过这些疾病

尿失禁

盆腔痛

排便困难

...

盆底损伤不仅会折磨患者的身体，还会引起抑郁、食欲不振、性欲不振等心理障碍，给患者带来双重身心疼痛。

常听到说盆底像个吊床

女性盆底由多层肌肉和筋膜组成，这些肌肉和筋膜通过尿道、阴道和直肠出口。盆底肌肉、筋膜、韧带及其神经构成了一个复杂的盆底支撑系统，相互作用和支撑，支撑和维持子宫、膀胱和直肠等盆腔器官的正常位置。

盆底肌肉是骨盆底部的肌肉群，它们像吊床一样连接在耻骨和尾骨之间。盆底肌肉上方的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官由盆底肌肉紧密支撑，保持正常的生理位置，发挥正常的生理功能。盆底肌肉具有控制排尿、控制排便、支撑器官、保持女性美丽体形的功能。

女性产后盆底肌肉紊乱的轻度损伤症状为阴道松弛、小腹胀、便秘、尿频等，严重盆底肌肉损伤的症状为盆腔器官脱垂、尿失禁甚至粪失禁。对产后妇女的生理损害，心理也造成了巨大的损害。

女性应该如何保护盆底？

产后骨盆半开状态

不能自己回到产前的样子，

每一位母亲都要注意盆底修复！

选择专业的盆底肌康复治疗机构！

盆底肌肉康复治疗可有效改善妇女产后功能恢复，使每个妇女在功能锻炼和日常生活中加强盆底肌肉恢复。重点是恢复健康的身体，重塑女性的魅力。

帮助您：

远离产后漏尿和子宫脱垂的困扰

摆脱产后阴道松弛的尴尬

避免下体疼痛的烦恼

解决便秘的无奈

……

盆底康复，助你重拾优雅生活！