孕期吃什么水果比较好(孕妇吃什么水果比较好?)

二是樱桃,口感酸甜,能促进食欲,营养价值高,富含铁,有利于生血,含磷、镁、钾,维生素A含量是苹果的4~5倍,是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。第一种水果是香蕉,适合孕妇从早孕到晚孕,甚至分娩。为了给孩子补充营养和维生素,保证孩子出生后皮肤白嫩、聪明、健康,很多妈妈都迫不及待地想把补脑的干果和美肤的水果当饭吃。

为了给孩子补充营养和维生素,保证孩子出生后皮肤白嫩、聪明、健康,很多妈妈都迫不及待地想把补脑的干果和美肤的水果当饭吃。但是孕妇吃什么水果比较好呢?什么水果补什么清楚?我们来看看。

第一种水果是香蕉,适合孕妇从早孕到晚孕,甚至分娩。香蕉是一种营养丰富的水果。如果含有大量的碳水化合物,吃香蕉可以为身体提供足够的能量,适合呕吐和食欲不振。香蕉含有较多的钾离子,食用香蕉可以补充大量的钾离子,调节体内电解质平衡,对高血压有一定的防治作用。香蕉能增加大脑中令人愉悦的5-羟色胺含量,缓解孕妇早孕反应,保持平和快乐的心情。

二是樱桃,口感酸甜,能促进食欲,营养价值高,富含铁,有利于生血,含磷、镁、钾,维生素A含量是苹果的4~5倍,是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

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孕期吃什么水果比较好

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