妊娠血糖高可以吃南瓜吗??有什么好处（孕妇在怀孕期间吃,有很多意想不到的好处）

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由于冬天的寒冷，当季的水果和蔬菜比其他季节少，但也有美味的食物。例如，南瓜，我相信每个人都不会感到奇怪，无论是蒸、炸、煮、炖，南瓜都能美味诱人，南瓜营养丰富，孕妇在怀孕期间吃，有很多意想不到的好处。

1、明目

南瓜富含胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于维持视力，孕妇可以保护视力，促进胎儿视力的发育。

2、消肿

怀孕期间吃南瓜不仅能促进胎儿脑细胞发育，增强其活性，还能预防和妊娠水肿、高血压等妊娠并发症。

3、助消化

南瓜富含果胶，可以保护胃粘膜，有利于保护孕妇的胃不受粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合。南瓜中含有的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，促进食物消化吸收，在一定程度上缓解妊娠期便秘症状。

促进胎儿发育

南瓜富含蛋白质和维生素B、维生素C、孕妇食用胡萝卜素、果胶、钙、磷等成分，可补充身体所需的营养和微量元素，对胎儿的健康发育也有很好的帮助。

5.增强抵抗力

孕妇的抵抗力相对较弱，南瓜富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等强抗氧化剂有助于清除孕妇体内有害的自由基，提高免疫力，增强抵抗力。

预防和治疗糖尿病

南瓜中的多糖是一种降低血糖值的活性成分。南瓜富含钴，钴能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体维生素B12合成是人体胰岛素细胞所必需的微量元素，对预防糖尿病、降低血糖有很好的作用。

怀孕期间吃南瓜的注意事项

怀孕期间吃南瓜最好是蒸熟，煮粥吃，不要油盐过重，最好选择一些低糖型南瓜。

2.对南瓜过敏的孕妇应谨慎食用。

3.胃热、气滞、湿热气滞的孕妇应尽量少吃或不吃南瓜。

4.怀孕期间吃南瓜时，最好不要和红枣、带鱼、红薯、菠菜、羊肉一起吃，否则会影响孕妇对营养的吸收。

虽然在怀孕期间吃南瓜有很多好处，但孕妇也应该记住上述四个预防措施，适当地吃南瓜，每天不超过主食的量。

我是帮妈妈，两个孩子的妈妈，一个有插画师的高级幼儿园老师，问我孩子的教育、生理、心理、营养、日常保健和护理。