孕期吃了营养补品，还会发生贫血（孕妇有点贫血营养不良吃什么东西补得快）

罗纳尔多怀孕后，家人买了一堆营养补充剂，但几个月后，她体重增加了20多公斤，但在体检中被诊断为缺铁性贫血。罗纳尔多不明白，为什么在怀孕期间吃这样的营养补充剂，也会发生贫血？

事实上，怀孕不仅要补充营养，而且要科学地补充营养。有些孕妇会坚持每天吃叶酸、维生素，但这并不能满足要求孕妇对铁的需求越来越大。铁作为人体必需的微量元素，是血红蛋白的成分，能帮助氧气运输，维持造血功能的正常运转，预防贫血。不管孕期吃多少补品，只要缺铁，就容易发生缺铁性贫血。

孕妇如何发现贫血？

贫血不太严重，症状不明显，许多孕妇在实验室检查中发现。血常规是产前检查中的常规检查，很容易发现贫血。

世界卫生组织建议孕期血红蛋白（Hb）浓度<110g/L可诊断为妊娠合并贫血。

根据Hb水平分为：

● 轻度贫血（Hb100-109g/L）

● 中度贫血（Hb70-99g/L）

● 重度贫血（Hb40-69g/L）

● 极重度贫血（Hb<40g/L）

如果再严重一点，可能会出现临床症状，贫血的常见症状有：

● 容易疲劳，感觉虚弱

● 头晕、眼花

● 呼吸急促

● 手脚容易冰凉

● 面色苍白

● 很难集中注意力

哪些孕妇更容易贫血？

贫血可能更偏爱以下孕妈：

● 怀孕前一直在节食减肥

● 两次怀孕间隔不到两年

● 月经量一直比较多

● 不爱吃蔬菜

● 严重孕吐或消化系统疾病

孕妇贫血吃什么好？

调查显示，我国10%-30%的孕妇会出现贫血，其中包括贫血，缺铁性贫血最常见的。缺铁性贫血是由于体内铁的储存不能满足正常红细胞产生的需要而引起的贫血。常见原因是由于常见原因。铁摄入不足、吸收减少、需求增加、铁利用障碍或损失过多。

缺铁性贫血的治疗一般分为缺铁性贫血饮食治疗和药物治疗。含铁丰富的常见食物有深色果蔬、鱼类、禽类和红肉。

口服铁剂一般用于药物治疗。治疗性铁剂分为无机铁和有机铁。其中，无机铁以无机铁为主。硫酸亚铁以第一代铁剂为代表，价格低廉，相对安全，给药方便。

基于硫酸亚铁盐的升级版复方硫酸亚铁颗粒，是第1 代铁剂：

● 以硫酸亚铁盐为基础，第1 代铁剂，应用时间长。

● 复合制剂，每个胶囊含有硫酸亚铁50毫克(相当于铁10毫克)、维生素C30毫克和一袋颗粒矫味剂。复合制剂与维生素C共用，将人体对铁的吸收率从传统的平均2.6%提高到11.5%，吸收率提高。

● 微囊包裹能有效防止铁氧化，稳定性高，覆盖铁锈味。

● 小剂量、胃肠道刺激性大大降低，可防治，特别适合妇女、儿童等缺铁人群。

● 一天一粒，橘子味，方便可口。

温馨提示：为避免食物抑制非血红素铁的吸收，建议进食前1小时口服铁剂。