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要说怀孕后有很多不好的事情，除了孕吐死，失眠让人崩溃，最糟糕的是看着自己的皮肤越来越差！

也许在怀孕之前，你的皮肤仍然娇嫩、红润、有光泽，但自从怀孕后，脸上的痤疮就没有停止，说怀孕的皮肤会更好？

孕期长痘痘的准妈妈也不用担心生气，下面让我就这个问题和大家好好谈谈。

其实怀孕期间的许多皮肤问题都与孕妇的内分泌水平有关。怀孕后，孕妇体内雌激素、孕酮、黄体素等激素的分泌增加，给孕妇带来了一系列的皮肤变化。有些孕妇皮肤痤疮，有些是严重的油等等。特别是在妊娠早期容易出现痤疮现象。

孕期痤疮的第二个原因是孕期痤疮皮肤清洁不到位。许多孕妇在怀孕后完全放弃使用护肤产品，即使在洗脸时也用清水冲洗，甚至不需要洗面奶，所以很容易使皮肤清洁不够，导致毛孔堵塞，最终导致痤疮。

另外和孕期睡眠质量下降，情绪起伏不定也有关系。随着怀孕时间的延长，胎儿在孕妇腹部逐渐生长，会影响孕妇的睡眠质量。准妈妈情绪不稳定，容易受到外界的影响和波动，进一步影响内分泌水平，导致痤疮。

除此之外与孕妈的肤质也有很大的关系。一般来说，油性皮肤的孕妇比皮肤干燥的孕妇更容易长痤疮，因为孕妇在怀孕期间油性皮肤的激素分泌更容易失衡，自然更容易导致痤疮的爆发。

那么孕妇如何护理才能抑制痘痘的爆发呢？

注意清洁

孕妈可选用孕期专用天然、无刺激、温和、安全的洁面乳，不要只用清水洗脸。夏季出油严重时，洗脸时可按摩几次，达到更好的清洁效果；秋冬要轻轻洗脸，以免伤害皮肤。洗脸时注意不要用太热的水。最适合用温水。

饮食调理

怀孕后，很多孕妈都会补充大量的营养，但我想提醒大家，高热高糖的饮食习惯很容易导致孕妇长痘痘，因此，孕妇应保证均衡饮食，避免辛辣刺激性食物和油炸烧烤等高热量食物，补充新鲜水果和蔬菜、芝麻、蜂蜜等，促进皮肤新陈代谢。

防晒霜不能放松

我以前写过太多关于防晒的问题。孕妈全年都需要做好防晒工作，即使在秋冬季节，外出时也要做好防晒准备。如果直接暴露在紫外线下，会加速皮肤老化，导致斑点、晒黑，加重痤疮问题。

保证睡眠

孕妇怀孕后不要熬夜。晚上10点到凌晨4点是皮肤修复的黄金时间，皮肤需要时间和营养来修复受损的细胞。因此，孕妇应确保充足的睡眠不能熬夜，以保持充足的精力和良好的精神状态。

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最后，提醒孕，长痘痘不要用手挤，这样会引起炎症感染，容易留下痘疤。还有一些其他的。痤疮药物，如四环素和维生素A酸，在怀孕期间不能使用，孕妇一定要慎重选择。