戳↑注意，这里有你关心的怀孕问题的答案！

鼻塞几乎是每个准妈妈都要经历的痛苦。

每天晚上，准妈妈都觉得自己像条被扔上岸的鱼。

鼻子不通风，只能张着嘴呼吸，喉咙又干又痛，严重的话还会引起头痛缺氧。

想想看，有点难过。

准妈妈鼻塞的主要原因有两个

首先是感冒，这很常见，感冒不仅有鼻塞的症状，还可能伴有咽痛、发烧、咳嗽等症状。

这种情况只需要对症治疗，感冒后鼻塞自然消失。

但最坑娘的是，根本没有感冒，但还是鼻塞。

每天晚上躺在床上怀疑生活，我是谁？我在哪里？我做错了什么？

为什么我的鼻子想憋死我？

关于这种情况，小编告诉你，这其实是正常的。

因为孕妇体内的雌激素在怀孕期间会升高。

雌激素升高会导致鼻粘膜毛细血管扩张、水肿、鼻塞，甚至流鼻涕、打喷嚏。

你觉得怀孕期间任何不舒服的地方都要掺入激素吗？

虽然很生气，但也说明能改变激素背锅的症状通常是正常的。

真是无奈。

怀孕期间鼻塞的症状会在分娩后自行痊愈，不会留下后遗症。然而，无论现象有多正常，只要孕妇感到不舒服，就必须采取措施。

下面，小编将与大家分享一些缓解鼻塞的小窍门

? 热蒸汽熏蒸

用热蒸汽熏蒸是一种非常简单的方法。

准妈妈可以倒一杯开水，82年拉菲的姿势深吸一口气，把热蒸汽吸进鼻腔，然后你会发现鼻腔通常很多。

假如觉得这种方法过于考验肺活量，那么也可以选择热敷。

用热毛巾轻轻捂住鼻子，热气也会吸入鼻腔，从而缓解鼻塞的症状。

? 海盐水喷鼻

用海盐水喷鼻也能有效缓解鼻塞鼻也能有效缓解鼻塞的症状。

当然，除了你自己DIY，最方便的就是直接在网上买，网上卖海盐水喷鼻剂。

这里需要注意的是，购买喷鼻剂时，一定要购买正规产品，不要添加其他乱七八糟的添加剂。

此外，一些孕妇认为洗鼻器很容易使用，你可以根据自己的情况有选择地尝试。

? 半卧位休息

以上三点更适合准妈妈白天醒来，晚上用处不大。

半夜醒来烧水或者找海盐水难吗？有了这么一会儿的努力，还不如静静地躺着怀疑生活！

因此，如果鼻塞睡不着，准妈妈也可以半卧位休息，稍微抬起头，这也可以减轻鼻粘膜充血症状，缓解鼻塞症状。

虽然半卧位睡觉有点不舒服，但没有鼻塞。

? 减充血药物

如果鼻塞真的很严重，更不用说半卧位了，站起来也没用。

此时，准妈妈可以在医生的指导下使用一些药物来减少鼻粘膜水肿和充血的症状。

然而，在使用药物时，我们必须听从医生的建议，不要盲目地自己使用药物，但不要忍受，因为害怕药物对有害，睡眠质量的下降对母亲和婴儿都不利。

此外，还有非常安全的减充血药物。

除了上述直接缓解鼻塞症状的技巧外，生活中需要注意的一些小细节也可以起到间接作用。

? 增加空气湿度

冬天气候干燥，这也会让准妈妈的鼻子更不舒服.

所以你可以在家里准备一个空气加湿器。鼻腔湿润后，鼻塞也可以缓解。

? 确保室内清洁

即使在冬天，也要定期打开窗户通风，家里要经常清洁，减少灰尘，床上用品也要经常清洁。

否则，当灰尘、螨虫或细菌增多时，也会刺激鼻腔，加重不适。

? 减少外部刺激

事实上，外部刺激主要包括冷空气或雾霾刺激。如果天气冷，准妈妈应该记得提前戴口罩。

如果是雾霾天，尽量不要出门。如果非要出门，还是要戴口罩。

? 少吃辛辣食物

辛辣的食物会加重鼻粘膜的水肿和充血，所以当你喜欢吃辛辣的准妈妈鼻塞时，试着放弃你的爱。

毕竟吃辣一时爽，鼻塞毁了睡眠。

? 多吃新鲜水果

多吃水果不能直接缓解鼻塞。

但水果中富含的维生素C能增强血管弹性，改善鼻粘膜血液循环，间接缓解鼻塞症状。

? 锻炼增强体质

此外，孕妇应坚持适当的锻炼，提高免疫力，也能改善鼻粘膜的调节和防御功能。

好就是小编与大家分享的妙招。

每个人在处理鼻塞时都有哪些绝招？

你有没有鼻塞躺在床上怀疑生活？

请不要对鼻塞表示同情，有鼻塞分享的经验，请在评论区留言！