怀孕早期缺营养会导致胎儿怎样（孕妇在10月份怀孕时应少吃垃圾食品,多补充营养）

胎儿发育所需的所有营养物质都来自孕妇。如果孕妇营养不足，胎儿也会缺乏营养，影响发育。

真的是90后孕妈，怀孕期间很喜欢吃零食，尤其是油炸的，味道重的。

在一次产前检查中，医生告诉真正的胎儿，它似乎营养不足，发育不良。这时，她慌了，想问医生为什么。

经过医生的详细询问，发现主要原因是平时真的很喜欢吃一些垃圾食品，有时吃饱了就吃一点，从长远来看，它会导致营养不足，影响胎儿的发育。

因此，孕妇在10月份怀孕时应少吃垃圾食品，多补充营养。

这三种妊娠表现表明胎儿可能缺乏营养

1

体重增长缓慢或停滞

为了给自己和胎儿提供足够的营养，孕妇会通过吃来补充，最终的表现是孕妇变胖了很多。一般来说，孕妇在怀孕期间的体重会增加约12公斤。

如果孕妇在怀孕期间发现体重增长缓慢甚至减肥，可能表明孕妇摄入的营养不足以维持两种生活活动，需要及时补充营养。

如果这种情况发生在妊娠早期，可能是妊娠呕吐反应过于严重，导致食物中的营养无法吸收，这是正常的；但如果是妊娠中期，考虑婴儿是否营养不良，及时去医院检查，然后补充营养。

2

腿常抽筋

怀孕期间腿部抽筋，要注意，可能是身体缺钙的信号。

胎儿骨骼的发育和大脑的发育都需要钙。如果孕妇缺钙，会导致胎儿钙摄入不足，发育不足。

专家建议，孕妇在怀孕早期每天补充800mg钙在妊娠中期每天补充1万元mg钙在妊娠晚期每天需要1200mg的钙。

此外，当孕妇的腿抽筋时，你可以抬起抽筋的腿，保持脚掌朝天的姿势，然后让人们帮助用手按压脚趾。

如果症状轻微，腿可以移动，孕妇试图伸直腿，然后来回弯曲，放松肌肉。

3

头晕

孕妇孕期铁摄入不足，可能导致缺铁性贫血、头晕、疲劳、行走不稳定。

孕妇缺铁性贫血，妊娠早期发生的概率为10%，妊娠中期发生的概率为38%，妊娠晚期胎儿发育更快，可能更高，达到50%甚至更高。

这都是由于婴儿和母亲的营养发育引起的，如果孕妇有缺铁性贫血，不仅要调整饮食，补充铁，如多吃鱼、肉、动物肝脏等食物，还需要一些药物的帮助。

孕妇出现上述任何一种情况，都要考虑是否缺乏营养，平时要多注意补充胎儿发育所需的营养。

优先补充这四种营养元素

1

钙

钙是婴儿骨骼发育所需的重要营养物质，足够的钙能使婴儿发育得更好，还能保证孕妇血压的稳定。

补钙需要孕妇平时多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、牛肉等。

另外，孕妇可以多晒晒太阳，晒太阳有利于补充维生素D，促进钙的吸收。

2

铁

婴儿缺铁会导致早产或体重过轻，而孕妇缺铁会导致缺铁性贫血。孕妇应根据医生的建议，每天补充60~100毫克铁。

注意多吃富含铁的食物，如肉、豆、动物肝、动物血等。

3

蛋白质

人的生活活动离不开蛋白质，蛋白质在婴儿的生长发育中起着非常重要的作用。如果缺乏蛋白质，胎儿容易发育不良，甚至出现一些先天性疾病。

怀孕期间每天摄入65克蛋白质，每天摄入5~20克。

孕妇可以每天多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉、鱼、豆类、牛奶制品等。

4

维生素

为了保证胎儿的健康发育和母亲身体的正常新陈代谢，需要补充维生素。孕妇除了直接吃维生素外，还可以通过食物获得。

蔬菜、水果、谷物、鱼虾、鸡蛋等富含维生素的食物。

孕妇的营养摄入与胎儿的发育有关，因此孕妇应合理饮食，充分补充胎儿发育所需的营养。

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