孕妈妈在孕期能喝茶吗（孕妈妈在孕期能喝茶吗有影响吗）

刚怀孕一个多月，不能喝开水，也不能吃任何东西。但是需要补充水分，但是想喝点淡茶，怀孕期间可以喝点淡茶吗？

孕妇4个月后喝茶的选择： 孕妇的身体不同于普通人。孕妇在喝茶时必须区分体质。他们可以在怀孕中后期适当地喝淡茶，否则不仅会影响胎儿的发育，还会伤害自己的身体。建议孕妇在怀孕早期不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期。茶中的茶碱和咖啡因会影响胎儿的发育。

4个月孕妇应根据体质选择性地喝淡茶： 由于孕妇代谢功能较强，体质偏热，应适当饮用一些凉茶，如绿茶等，如能每天喝一两杯淡绿茶， 对加强心肾功能功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。 但是对于体质较弱的孕妇，尤其是怀孕反应较重的孕妇，要适当喝一点温性茶，如红茶。 需要注意的是，无论选择什么样的茶，孕妇都不能喝浓茶，饭后也不能喝茶，因为饭后喝茶可能会影响孕妇的睡眠。

注意：喝绿茶时一定要清淡，我听说只要方法得当，就有好处，因为茶会影响铁的吸收，所以注意不要空腹饮用，饭后一小时饮用也关系。适当饮用淡绿茶有助于锌的吸收

孕妇喝淡茶的时间： 一天之内，孕妇从饭后1小时到饭前1小时选择淡茶是非常有益的，主要是因为淡茶中还含有单宁酸，会阻碍铁的吸收，如果孕妇饭后1小时再喝 淡茶，这样不仅不会影响铁的吸收，还能增强孕妇身体的抗病能力。一举两得。

假如绿茶还不能满足准妈妈的饮茶需求，不妨自己做些花果茶。

健康可口的花果茶，准妈妈一起喝DIY吧。

柠檬蜂蜜茶

将柠檬洗净，用盐擦拭皮肤，直到香味暴露出来；切片后，用一层柠檬和一层蜂蜜腌制。把它放在冰箱里直到第二天。这种水果茶特别适合在怀孕早期饮用。它可以停止呕吐，改善食欲。然而，孕妇最好不要放太多蜂蜜。

牛奶樱桃饮

牛奶250毫升， 樱桃150克， 柠檬汁25毫升，精制盐和糖。将樱桃洗净，去掉茎，用榨汁机榨汁。将压榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中，加入少许糖和精制盐，然后倒入牛奶中搅拌均匀。这种茶富含优质蛋白质和维生素C、胡萝卜素和柠檬酸，非常适合准妈妈饮用。

红枣蜂蜜茶

半碗红枣，洗净，去核，放入锅中，加入两倍的水，煮至软烂，直到可以捣碎成泥。将红枣泥放入干净的瓶中，加入少许蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。饮用时，取适量蜂蜜和红枣，用温水充分饮用。红枣富含多种维生素，对母亲来说营养价值很高。然而，由于红枣和蜂蜜的含糖量很高，所以不适合每天饮用。

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